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九个月宝宝辅食安排

2015-06-30 09:36 佚名

  宝宝们在成长的过程中,需要更科学地安排好自己的日常饮食。随着宝宝的成长,光靠母乳或者奶粉是不足以满足他们成长的需求了,这时就必须要适时添加辅食了。九个月宝宝辅食安排应该怎么做?

九个月宝宝辅食安排

  疙瘩汤

  原料:面粉200g,葱1/2根(约200g),鸡蛋50g,青菜少许,盐1茶匙(5g),鸡精1茶匙(5g),白胡椒粉1/2茶匙(3g)

  制作方法:

  1、将白萝卜洗净切成细丝,在锅内先用油炒一下,加水、加盐。

  2、在等待水开过程中,准备面疙瘩。将面粉放入碗中,加少许凉水,用筷子搅拌,让面粉结成小面疙瘩,这很重要,疙瘩要小,比较好入味,可以将比较大的面疙瘩撕成小块。

  3、水开了,将面疙瘩加入锅内,用勺子搅拌疙瘩汤,防止糊底。

  4、加入紫菜和青菜。快起锅时,加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

  提示:一定不要将粉状面粉加入锅内,那就成了熬糨糊了。西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃,这类食品比较适合早晚吃。吃疙瘩汤的时候,如果用茄汁沙丁鱼做小菜,胃会很高兴。

  营养经:

  面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

九个月宝宝吃什么好

  1、番茄蔬菜粥

  原料:西红柿半个、洋葱1/4个、白米20克。

  制作方法:将西红柿和洋葱清洗干净后切成碎末状(或者搅拌成泥),然后将这些蔬菜放到锅里煮(注意西红柿不宜过量,以免过酸会引起宝宝肠胃不适)。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣,即可给宝宝喂养。

  2、山药羹

  原料:山药半根、糯米50g、枸杞子一把。

  制作方法:山药去皮然后清洗干净,切小块(要根据实际情况,有一些反而是整段比较容易搅拌)。糯米淘洗干净,入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹即可。

  3、蛋花豆腐羹

  原料:鸡蛋一个、豆腐一块、骨汤适量、小葱末等。

  制作方法:鸡蛋划散,豆腐切成小丁,然后将骨汤煮开。下入豆腐小火煮熟,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。鸡蛋和豆腐不仅含有丰富的蛋白质,豆腐还含有丰富的钙质,吃起来也又软又嫩,特别适合给6个月以上的小宝贝吃。

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