花洒喷洗乳房 胸器变小的元凶

图片来源于华盖

洗浴注意事项

　　1、不要用太高温度的水洗澡，因为这样会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，越薄越松弛。

　　2、不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。

　　3、用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果!

运动与营养不可缺

　　饮食：专家认为，丰胸不能与减肥同时进行，适量的肉食绝对不可少，除了多吃蛋白质的食物，如猪蹄、肉皮、木瓜、黄豆，多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质，让身体骨架发育完全也很重要。

　　此外，平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立也可以起到好的效果。

　　精彩推荐

　　大姨妈来访 老公应该怎么办?

　　管不住嘴?6大食物多吃也不胖