每天五分钟 轻松塑造紧翘美臀

图片来源于太平洋亲子网

晚上2分钟 按摩美臀再入睡

　　据美体专家说，按摩是最有效的美体方法。因此，每天晚上睡前按摩小屁屁，可是美臀的绝佳方法!当然这需要老公助你一臂之力!

　　1、 俯卧位：

　　老公的手放在老婆臀部外侧，用力向内侧推挤，被按摩者则用力收缩臀肌，反复15次，再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热。

　　2、 侧卧位：

　　老公用手从其骶部向下推挤到大腿部，左右交替约15次，然后用手指揉、环跳穴约1分钟左右，用力至酸胀感。

　　3、 仰卧位：

　　老公压住下肢，嘱其用力向上抬臀多次。然后让其左右扭动腰部多次。

　　除了以上三种方法可以帮你塑造美丽的翘臀以外，还可以使用美臀障眼法，看看你是那种臀型，巧妙运用裤装搭配，也能展露完美臀型。