不花钱也美丽 女人养生10秘方

　　我们来算算女人要自己身上花了多少钱?爱上健身房的女人，每年支出1000-50000元不等;对于每个女人，化妆品跟护肤品都是必不可少的，这里面投入的费用，无法估计;隆鼻、丰胸、瘦脸针等整形的费用，一旦投入，就是无底洞……

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　　人们往往有一个误区，美丽女人都是用金钱“堆积”出来的。难道只有大把大把地花钱才能挽救不可逆转的衰老吗?其实，美丽很简单，不花钱同样可以妙手回春，年轻十岁的关键在于日常生活10秘方。

醒后搓搓脸——舒展神经

　　早上起床的时候，人们通常有两种反应，一种是有起床气，天天赖床，而另一种则是闹钟响起马上起床的行动派。其实，这两种行为都不尽如人意。因为早上的时候，人们的血液循环还比较迟缓，四肢跟头部都会感到迟钝，马上起来偶尔会感到头晕。如果醒来后，先搓一搓脸，就可以增加面部血液循环，让你一下精神起来。此外，搓脸不仅可以舒缓面部神经，让人神清气爽，还可以让眼睛也更加明亮，从而防止面瘫、视力减退等病态情况。

　　方法：

　　搓脸这门“手工活”最看感觉，轻重自己拿捏，每秒一次的速度为宜，每天搓脸次数3-5次最佳，每次搓脸不少于5分钟。搓脸是否达到效果，主要看脸上有没有热烘烘的感觉。

每天六杯水——排毒

　　喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。对大多数人而言，喝水能排毒，这是不需要再论证的结论。然而不同的水是有不同的功效的，比如说，白开水能使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人快速清醒;蜂蜜水适合中年女性，能预防骨质疏松，改善疲劳;淡盐水可以缓解便秘。 >>女人什么时候需要排毒?

　　方法：

　　早上第一杯水，能补充水分、预防便秘、调节肠胃、使大脑清醒，对维护人体健康作用显著。晨起的第一杯水要空腹、小口喝。此外，我们还要注意，牛奶跟碳酸饮料并不是水，牛奶不能空腹饮用;碳酸饮料会影响到我们的肠胃健康，因此少喝为妙。

早起做家务——抗抑郁

　　俗话说“早起的鸟儿有虫吃”，然而早起做家务这说法倒是鲜为人知。在伦敦卢汉普顿大学的英国心理社会学会议上，研究者乔尔•胡贝尔表示，实验证明“在早上7点起床健身、做家务或工作的人，通常会比晚起的人工作更突出，而且得抑郁、心理压力变大和肥胖的几率也更低。”

　　方法：

　　现在人们已经抽不出早上的时间去运动健身，上班不迟到已经阿弥陀佛。但早起做点轻松的家务倒是可以的，比如说去阳台上浇浇花、扫扫地等都是不错的选择。这不但可以锻炼身体，还能让家里更整洁。