常食紫薯银耳羹润肠排毒补血抗衰

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　　将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1个小时;

　　下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁黏稠即可。

　　养生食谱（点击进入具体做法）：

　　·桔根猪肚　　　·黑糯米补血粥　　·黑枣玫瑰汤

　　·龙眼枸杞粥　　·菊花鸡丝　　　 ·韭菜炒猪肝

　　·鸡蛋莲藕汁　　·番茄煮牛肉　　·菊槐茶