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常食紫薯银耳羹润肠排毒补血抗衰

2011-08-22 14:20 佚名

常食紫薯银耳羹润肠排毒补血抗衰

  花青素对100多种疾病有预防和 治疗作用。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍,维生素E的 50倍。经常吃紫薯,有抗疲劳、抗衰老、补血、润肠排毒等作用。下面介绍一道营养美味的甜品——紫薯银耳羹。

  将干银耳1朵,用清泡软,捞起挤干水分,撕成块状;

  紫薯去皮切小丁;

  养生食谱(点击进入具体做法):

  ·桔根猪肚   ·黑糯米补血粥  ·黑枣玫瑰汤

  ·龙眼枸杞粥  ·菊花鸡丝    ·韭菜炒猪肝

  ·鸡蛋莲藕汁  ·番茄煮牛肉  ·菊槐茶

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