蓝莓酸奶

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 儿童

忌食

• 婴儿

用料

酸奶 250毫升

蓝莓 50克

做法

1

准备食材：蓝莓50克、酸奶一盒约250毫升

2

步骤1：将蓝莓放入淡盐水中浸泡10分钟，然后用流水冲洗干净。

3

步骤2：将蓝莓压碎，不用过于细腻，留有果碎的状态最好。

4

步骤3：倒入酸奶。

5

步骤4：搅拌均匀。

6

步骤5：放入三颗蓝莓点缀一下即可。