玲珑玉心
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 白萝卜 1个
- 干贝 8粒
- 小白菜 8棵
- 色拉油 10毫升
- 盐 1茶匙
- 蚝油 1茶匙
- 水淀粉 5毫升
- 高汤 30毫升
- 烹饪小贴士
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1、蒸萝卜的原汁千万别倒了，很鲜的。
2、萝卜中间的小孔可以比干贝稍微大一点，因为干贝蒸好了会膨胀。
3、煮上海青时，水里滴几滴油和撒少许盐，可以让菜色碧绿更好看。
相关食谱
