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香椿拌黄豆

香椿的营养价值高,除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还有丰富的维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙等多种营养成分,具有清热利湿、利尿解毒之功效。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
香椿 1小把
黄豆 100克
香油 2茶匙
1茶匙
1/2茶匙
做法
1

步骤1:先准备好食材,香椿1小把、黄豆100克、盐1/2茶匙、香油2茶匙、醋1茶匙,黄豆洗干净,用清水浸泡1个晚上,香椿洗干净备用。锅中放水,水开后放入黄豆,将黄豆煮熟,然后捞起沥干水分。

2

步骤2:另起一锅清水,煮沸后放入香椿,将香椿焯烫熟,捞起沥干水分,然后将香椿切碎。

3

步骤3:把香椿放入黄豆中。

4

步骤4:加盐、醋、香油,搅拌均匀即可。

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