三文鱼菠萝炒饭

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 儿童

忌食

• 婴儿

用料

洋葱 半个

鸡蛋 1个

蟹味菇 少许

豌豆 少许

菠萝 1个

三文鱼 50克

米饭 1小碗

黑胡椒粉 少量

盐 少量

做法

1

准备食材：菠萝1个、三文鱼50克、米饭1小碗、洋葱半个、鸡蛋1个、蟹味菇少许、豌豆少许、黑胡椒粉少量、盐少量

2

步骤1：热油锅，磕入鸡蛋，在锅中炒散后盛出。

3

步骤2：菠萝去皮切成小块，三文鱼、洋葱、彩椒和蟹味菇也切成小丁状。

4

步骤3：锅中重新加点油，下洋葱炒出香味。

5

步骤4：然后依次倒入三文鱼丁、米饭、彩椒丁和蛋碎，翻炒均匀。

6

步骤5：食材熟的时候，撒入少许盐翻炒均匀，盛入菠萝碗中。

7

步骤6：最后再米饭上撒一点黑胡椒粉即可。