椰香水果沙拉

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 儿童

忌食

• 婴儿

用料

菠萝 100克

木瓜 100克

生菜 80克

葡萄 50克

椰奶 3汤匙

做法

1

准备食材：菠萝100克、木瓜100克、生菜80克、紫葡萄50克、青提30克、椰奶3汤匙

2

步骤1：葡萄洗净对半切。

3

步骤2：木瓜洗净去皮去籽，切成小块。

4

步骤3：将去皮菠萝切成小块。

5

步骤4：生菜洗干净切成小片，放入冰开水中冰镇后，捞出沥干备用。

6

步骤5：将菠萝、木瓜、葡萄、生菜摆盘后，略微搅拌。

7

步骤6：最后在沙拉上淋上椰奶即可。