早上吃什么?早餐吃什么最有营养?早餐食谱大全给大家推荐麦皮吐司配蛋番茄，营养全面哦。
材料
2片麦皮吐司，1粒鸡蛋， 1粒番茄(切片)，少许盐和胡椒粉。
做法
1.打散鸡蛋，加入盐和胡椒粉拌匀。
2.放入橄榄油在平底锅， 把蛋慢火煎成8分熟厚片蛋。
3.麦皮吐司放上番茄片和厚片蛋
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