中午吃什么?午餐吃什么好呢?午餐要吃的有营养又健康,来尝尝这墨西哥捲饼吧。

中午吃什么

墨西哥捲饼

  材料

  1.蛋1个,葱末少许,盐少许,2.高丽菜1小片,红萝卜1小块,3.低筋面粉20公克,盐2公克,糖10公克,酵母1公克,奶油15公克,水120cc,4.起士片1片,墨西哥酱1大匙

  做法

  1.将材料1搅拌均匀,煎成蛋皮;材料2切细丝备用。

  2.将材料3搅拌至面团光亮不黏手,静置松弛30分钟,然后分割成六等份,滚圆后再松弛15分钟。

  3.将作法2的面糰桿成薄饼状,以小火煎熟即成为墨西哥薄煎饼。

  4.将蛋皮、起司片、高丽菜丝、红萝卜丝摆在薄饼上,淋上墨西哥酱后捲起即可。

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