在某次访谈中，刘璇在叙说自己的孕期经历时袒露了许多准妈妈的心声：“女人孕期真的不美”。刘璇直言道孕期中自己的身体发生了许多变化，自己的脸和腿变得浮肿，身体越来越臃肿，生产时疼痛得顾不上在综艺中的镜头保持形象。从小练体操的体育明星也无法躲过孕期的变化，所以男性和未生育的女性不要被网上“毫无孕相”“少女感”准妈妈欺骗了。

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　　孕期的身体变化是准妈妈不可避免的，但是准妈妈们也不要过于恐惧，因为这些都是正常的。我们要正确认识孕期中的身体变化，这样我们才知道如何去应对这些身体变化。

　　孕期准妈妈的身体会发生什么变化?

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　　孕早期：在雌激素和孕激素的刺激下，孕妇会感到乳房胀痛，乳晕出现小结节突出等，孕妇开始出现妊娠反应，胃部有灼烧、闷胀感，容易感到恶心，对食物味道敏感，开始害喜，孕妇还会经常感觉到疲劳、犯困和出现排尿频繁的现象。在激素激增的情况下，孕妇的心情容易发生波动。

　　应对方法：按照孕妇所需营养调整饮食结构，补充叶酸;孕吐的时候可以准备一杯水或一块水果，抑制强烈的恶心感;注意适当的运动锻炼，增加皮肤牵拉抗力;家人要多关心和体贴准妈妈，让她得到充分的休息，保持心情的放松。

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　　孕中期：这时候孕妇容易出现口腔问题，如牙龈充血、出血、牙周炎等。随着子宫的增大，孕妇的脊椎负担增大，容易出现腰、背酸痛，子宫的增大也会压迫其他器官，孕妇会感觉呼吸变得急促。孕妇体内会多出一半的血容量，机体负荷大大增加，心肺负荷加大，静脉回流困难，会出现腿肿、脚肿、痔疮和便秘的现象，同时胰岛素在孕期会受到抑制，降糖力减弱，容易引发妊娠糖尿病。腹部、臀部、腰部可能会出现暗红色的妊娠纹。

　　应对方法：口腔问题要注意口腔卫生，注意饮食结构，如果牙齿出现问题，这时候可以找牙医解决;可以对酸痛的部位进行按摩，进行适当的运动、活动，促进肠胃蠕动消化，改善便秘;预防妊娠糖尿病需要在饮食上控糖，尽量改吃杂粮，放弃高热量含糖高的甜点。

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　　孕晚期：进入孕晚期后，孕妇的腹部迅速增大，准妈妈容易出现疲劳、腿脚水肿、静脉曲张等不适情况。不规则的宫缩会在孕晚期不定时出现，准妈妈会感觉到肚子偶尔一阵阵地发硬发紧。孕妇属于免疫力低下人群，这时免疫系统为了容受宝宝会发生或大或小的变化。

　　应对方法：孕妇在孕晚期要注意休息，不宜走太远的路或站立太久，可以适当按摩水肿的部位;在备孕期要打好疫苗，孕期要注意自身防护。

　　在孕期准妈妈们可能变得不漂亮了，但是在家人心中，在未出生的宝宝眼中，你是最美的存在。