孕妇春节防疫攻略!来了!
2021年02月03日 18:57
  2021春节脚步声近了,由于今年防疫还在持续进行,各地政府都鼓励大家春节尽量居家,少出门,少聚会,尤其是10人以上的聚会更不可参加了。

  那么问题来了,准妈妈在家如何做好防疫措施呢?孕妈妈在家有什么可以做的运动,提高身体免疫力呢?一起来看看!


  图片来源:视觉中国

  一、做好清洁消毒工作,保证居家环境干净少菌

  防疫期间,家中清洁工作要做得更加到位。有些比较重的活,可以让孩子爸爸帮忙一起协助哦。除了除夕前的大扫除,还有一些需要注意的地方,例如拿快递后,要将包裹表面先消毒,再将接触包裹的双手消毒(使用免洗消毒液也可以)。

  垃圾要及时丢掉,避免在家里堆积太久,引起细菌滋生。

  每天要定期打扫清洁,防止灰尘掉落,或者吸入鼻腔引发不适。

  二、如果需要接触陌生人,要戴好口罩

  春节期间,孕妈妈如果需要和陌生人接触,如购买商品等,要戴好口罩,即使处于低风险地区也要做好防范。

  条件允许的话,尽量选择无接触方式取快递或者外卖。

  三、减少外出活动

  防疫正在吃紧期,春节期间非必要不外出,孕妈群体也应该遵守防疫要求,减少外出活动聚会,旅游尽量少去。春节假期最好居家,如有需要尽量让家人帮忙。非必要不出国,不结伴出游,特殊时期居家抗疫,让宝宝健康诞生。

  四、做一些舒缓的运动

  孕期妈妈可以做一些舒缓的运动,孕妇健身操、低强度的有氧操有利于增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的力量,促进自然分娩。

  孕妈妈适当做一些运动有利于促防疫正在吃紧期,春节期间非必要不外出,孕妈群体也应该遵守防疫要求,减少外出活动聚会,旅游尽量少去。春节假期最好居家,如有需要尽量让家人帮忙。非必要不出国,不结伴出游,特殊时期居家抗疫,让宝宝健康诞生。

  进身体健康,也有利于胎宝宝发育哦。春节在家,防疫措施要做好,低强度的运动也要做起来。

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