秋风起 蟹飘香 孕妇真不能吃螃蟹吗?
2020年09月26日 09:00
俗话说:“秋风起,蟹飘香。”肥美的大螃蟹纷纷上市。
可是,似乎常常听说孕妇不能吃螃蟹。
难道家人都在吃螃蟹,而孕妈只能围观了吗?孕妇真的不能吃螃蟹吗?
图片来源:太平洋亲子网
其实,螃蟹里含有丰富的蛋白质以及微量元素,对身体有很好的滋补作用,孕妈当然是可以吃的。
只是吃的时候,注意以下这几点就好了:
▪ 别多吃
不仅是螃蟹,孕期吃任何食物都要讲究适量。
螃蟹的蛋白质丰富,所以会难消化,尤其要少吃一点,一次吃1只就可以了。
另外,螃蟹是寒性食物,即使是普通人,一次吃得太多,也可能容易产生副作用,所以怀孕的准妈妈吃螃蟹一定要控制量哦。
▪ 要煮熟了才吃
记得要煮熟了才吃,醉蟹、腌蟹这些做法的都不能吃。
螃蟹生活在水中,食性又杂、身体的表面和腮部、胃肠等部位会有寄生虫、细菌等等致病源。
吃不熟的螃蟹,轻则上吐下泻,重的可能会感染肺吸虫病。
所以,即使不在孕期,也要记得不能吃生蟹。
▪ 不能配酒
吃螃蟹讲究配黄酒,因为蟹肉性寒,黄酒性热,刚好互补。
但喝酒是怀孕的大忌,孕妈不能喝,相信其实这也是不需要提醒孕妈们的。
要是孕妈们吃螃蟹时想喝点东西,可以配热汤,记得趁热吃就好。
▪ 要细心点吃
吃螃蟹是一件很费功夫的事情,能吃的肉其实不多,千万不要觉得剥螃蟹麻烦,就一大块放嘴里嚼了。螃蟹有不少部位不仅吃了没营养,可能还会让你食物中毒。
孕妈要想吃得舒心,就让准爸代劳剥螃蟹,你就耐心等吃就好啦~
其实,怀孕期间的饮食其实跟平时没有太大区别,保持正常的饮食即可,并无太多禁忌。
越是怀孕,越要注意营养的全面和均衡,相信这一点大家都知道。而螃蟹本身就是一种鲜美又营养的食物,所以咱们没理由拒绝它。
所谓吃螃蟹导致流产的说法,是没有根本没有任何依据的,只要不过敏,干净卫生、充分煮熟,当然可以吃。
只要你不把它当主食,每顿饭都要吃上一大盆,也没有生吃就行。
所以做好以上准备,孕妈安心吃螃蟹吧!
可是,似乎常常听说孕妇不能吃螃蟹。
难道家人都在吃螃蟹,而孕妈只能围观了吗?孕妇真的不能吃螃蟹吗?
图片来源:太平洋亲子网
其实,螃蟹里含有丰富的蛋白质以及微量元素,对身体有很好的滋补作用,孕妈当然是可以吃的。
只是吃的时候,注意以下这几点就好了:
▪ 别多吃
不仅是螃蟹,孕期吃任何食物都要讲究适量。
螃蟹的蛋白质丰富,所以会难消化,尤其要少吃一点,一次吃1只就可以了。
另外,螃蟹是寒性食物,即使是普通人,一次吃得太多,也可能容易产生副作用,所以怀孕的准妈妈吃螃蟹一定要控制量哦。
▪ 要煮熟了才吃
记得要煮熟了才吃,醉蟹、腌蟹这些做法的都不能吃。
螃蟹生活在水中,食性又杂、身体的表面和腮部、胃肠等部位会有寄生虫、细菌等等致病源。
吃不熟的螃蟹,轻则上吐下泻,重的可能会感染肺吸虫病。
所以,即使不在孕期,也要记得不能吃生蟹。
▪ 不能配酒
吃螃蟹讲究配黄酒,因为蟹肉性寒,黄酒性热,刚好互补。
但喝酒是怀孕的大忌,孕妈不能喝,相信其实这也是不需要提醒孕妈们的。
要是孕妈们吃螃蟹时想喝点东西,可以配热汤,记得趁热吃就好。
▪ 要细心点吃
吃螃蟹是一件很费功夫的事情,能吃的肉其实不多,千万不要觉得剥螃蟹麻烦,就一大块放嘴里嚼了。螃蟹有不少部位不仅吃了没营养,可能还会让你食物中毒。
孕妈要想吃得舒心,就让准爸代劳剥螃蟹,你就耐心等吃就好啦~
其实,怀孕期间的饮食其实跟平时没有太大区别,保持正常的饮食即可,并无太多禁忌。
越是怀孕,越要注意营养的全面和均衡,相信这一点大家都知道。而螃蟹本身就是一种鲜美又营养的食物,所以咱们没理由拒绝它。
所谓吃螃蟹导致流产的说法,是没有根本没有任何依据的,只要不过敏,干净卫生、充分煮熟,当然可以吃。
只要你不把它当主食,每顿饭都要吃上一大盆,也没有生吃就行。
所以做好以上准备,孕妈安心吃螃蟹吧!
展开全部内容
编辑推荐
网友热评 暂无评论
快速评论
猜你喜欢
相关文章