又是全新的一天，全新的心情。和上周相比，宝宝又变大了一些，差不多有椰子般大小。准妈妈能感觉到，小家伙沉正甸甸地躺在子宫里。有时候TA还会抓住自己的小脚丫，津津有味地嘬个不停，似乎正在品尝味道。这一周，TA的视觉在悄悄地发育。不说可能不知道，TA已经可以睁开眼睛，满怀好奇地看着身边的事物了，可惜待在子宫这个小城堡里，TA看到的只是一片灰茫茫。

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　　在这一周，由于宝宝体重增长，孕妈妈腰围也会随之变大一些，所以，可能比从前更容易疲惫，腰腿酸痛也明显了，这些都是正常的现象，不用太担心。如果酸痛得太厉害，可以借助托腹带来减轻身体的负担。另外，可能还注意到自己的腿变粗了，脚也变肿了，小腿上还“攀爬”着一条条的“小蚯蚓”，这是静脉曲张的表现。要预防它，就不能长时间站着、蹲着或坐着，而是应该适当地散步和按摩腿部，帮助血液循环。

　　这个时期，准妈妈和宝宝对营养的需求都比较大，需要注意补充蛋白质、铁和钙，适当多吃些鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉，能更好地满足营养宝宝的生长发育。同时，准妈妈也要注意营养均衡，蔬菜、水果、杂粮等，也不能吃少了。有个懂得吃的妈妈，相信宝宝会发育得更健康更好!