宝宝经常便秘吃什么好?本期PCbaby亲子课堂邀请王旭峰为大家解答。

　　要想知道这个便秘吃什么好，怎么改善便秘。我们首先得知道，哪些因素会诱发便秘。那一般来说以下几种情况，如果在宝宝身上出现的话，就容易增加便秘的风险。第一个是在给宝宝添加辅食的时候，蔬菜水果吃得太少。因为蔬菜水果当中含有丰富的膳食纤维，它吃进去之后可以特异性地促进宝宝肠道当中有益菌的生长繁殖，是有润肠通便的作用。所以，在该补充膳食纤维的时候，你没有补充上就容易导致便秘，这是关于辅食添加的。第二个呢，就是平时饮水如果比较少，喝水少的话也容易因为大便过于干燥，而导致便秘。所以我们要看宝宝饮水是否充足。第三个，如果平时活动太少，活动太少也容易出现便秘。所以这个该带着宝宝活动活动的时候，就千万不要偷懒。那第四个，如果宝宝肠道当中益生菌的数量和质量比较低。举个例子，如果宝宝之前用过抗生素或者宝宝之前是剖腹产。那像这些情况，宝宝肠道有益菌的数量和质量就容易受到影响。那像这样的情况，我们就建议大家可以给宝宝选一些能够直接补充通肠道益生菌的一些产品。或者到医院，医生也会开像妈咪爱的产品，都是用来调整宝宝的肠道菌群。

　　课堂总结：为了改善宝宝便秘的情况，要多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，保证充足饮水，适当活动，也可以给宝宝选一些能够直接补充通肠道益生菌的产品，调整宝宝的肠道菌群。