正确喂养BB 家长要注意这3点
2019年08月23日 16:43
  妈妈如何正确喂养宝宝?本期邀请暨南大学附属第一医院李冰肖专家为我们详细解答。


图片来源:视觉中国

  宝宝补钙有效方式:晒太阳&补维D

  有些家长认为,给宝宝吃了维生素D就能补钙,其实不然。补维生素D与钙不是同一回事。宝宝缺乏维生素D,会影响钙的吸收导致佝偻病。然而母乳及其他食物中维生素D含量甚微。人体维生素D主要来源于皮肤中的7-脱氢胆固醇,经日光中的紫外线照射转变为胆骨化醇,即内源性维生素D3。大部分的孩子经过晒太阳或者补充维生素D即可满足需要。但有些早产儿或摄入奶过少的孩子容易出现钙不足,则还需要补充钙剂了。正确做法:根据血中维生素D及微量元素检测结果进行补充。有阳光时,让宝宝适当进行日光浴;无阳光时,补充口服维生素D滴剂。

  宝宝喝水经常化 做到少量多饮

  宝补充适量的水分,以免出现尿黄、脱水、嘴唇干燥等情况。给宝宝正确的喂水方法为: (1)喝水经常化,做到少量多饮。妈妈不妨每隔20-30分钟让宝宝喝一点水,帮他养成起床后、游戏后与饭前半小时喝水的好习惯; (2)喝水不要太急,当宝宝出现口渴甚至尿黄、唇干等缺水警号时,应先喝少量的水,待身体状况逐渐稳定后再喝; (3)鼓励宝宝尽早用水杯喝水,正确宝宝在一岁左右戒掉奶瓶喂养的习惯,因为大多数液体中含有糖分,用奶嘴会延缓新牙萌出,导致蛀牙的形成; (4)睡前不要喝水。3岁以内的宝宝在深睡后还不能完全自控排尿,如果睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也可能干扰睡眠。

  冬天多吃蔬菜 预防感冒

  无论在什么季节,宝宝的一日三餐多要讲究食物的多样化,粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、乳类制品和豆制品组,这6类食品组都必不可少。在冬季,宝宝尤其要多吃蔬菜,预防感冒。妈妈在挑选宝宝的食物时,应该以温热性的食物为主,例如煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜类等。而不宜给宝宝多吃生冷的食物,因为这些生冷食物不易消化,容易伤及宝宝的脾胃。宝宝可吃苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等水果,以及猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等动物性食品。另外,豆制品是冬季佳肴很好的原料,如将豆腐干和红烧肉同煮,内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等,都是适合宝宝在冬季食用的营养佳肴。

  专家点评

  给宝宝补钙时,根据血中维生素D及微量元素检测结果进行补充。冬天给宝宝喂水要经常化,做到少量多饮。在冬季,宝宝尤其要多吃蔬菜,预防感冒。

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