何时需要给宝宝补充维生素D?本期PCbaby亲子课堂邀请王旭峰为大家解答。

　　那给宝宝补充维生素D分成两种情况。第一种就是母乳喂养的宝宝，因为母乳当中天生的维D含量比较低，所以如果不补充的话就特别容易造成缺乏维D，而影响到钙的吸收利用，从而出现钙的缺乏症。那怎么补充呢?

　　现在有非常方便的可以买到的维D的一些乳液或者这个油剂，然后我们只要每天保证给宝宝补充400个国际单位，大约相当于10微克就可以了。吃配方奶粉的宝宝，配方奶粉当中通常都会强化维D的。但并不代表所有吃了配方奶粉的宝宝都不缺维D，为什么呢?因为不同的宝宝吃的量不一样的，举个例子。比如说，我们冲泡好的100ml的配方奶粉，假设其中有1微克的维生素D，那么宝宝必须吃1000ml这样的配方奶才能满足对维D的需求。如果咱家宝宝食量小，只吃500ml的话，那意味着你只摄取5微克的维D。那另外5微克的维D从哪来呢?我们建议最好吃维D的油剂或者乳化的水剂，这样膳食补充剂来额外地补充。所以关于要不要补充，要具体问题具体分析。同时我们的妈妈们要掌握好这个在儿童食品标签上面。比如说配方奶粉标签上面，它会标注维D的含量。他有时候标注的是微克，有时候是标注国际单位。大家要记住，40个国际单位就是1微克，那么宝宝一天我们建议摄取10微克的维D。同时还有一种，免费的补充维D的方法，大家一定要记住就是，如果天气好，然后宝宝可以接触阳光的话。可以让宝宝的肢体适当地裸露出来，直接接触阳光。因为阳光当中的紫外线会刺激我们的皮肤，皮肤下面的7-脱氢胆固醇就会合成更多的维生素D3。这是一种又安全又免费地获取维生素D的方法，也能够补充一部分的维D。

　　课堂总结：给宝宝补充维生素D，可以补充含有维D的制剂，每天保证给宝宝补充400个国际单位，大约10微克维D即可。如果是吃配方奶，通常都会强化维D。平时多晒太阳。