宝宝春季补钙有什么重要性?本期邀请国家高级公共营养师李纯为我们详细解答。

图片来源：视觉中国

　　补钙有利于宝宝骨骼发育

　　钙对于骨骼健康很重要。它是人体骨骼生长发育的必需原料。人体的骨骼就像房子，骨胶原蛋白是框架，而钙就好比混凝土，是房子的填充物质。在春季，宝宝身高发育加速，更需要注意给宝宝补钙促进长个。

　　把握春季长个黄金时期

　　“春季是宝宝长个的黄金时期”这种说法有一定的科学性。有一个针对上海4128名婴幼儿做的研究表明，春夏季身高的增长速度大于秋冬季。一方面，天气变暖，宝宝外出时间增多，活动量大。另一方面，光照时间延长让宝宝合成更多的维生素D，促进钙的吸收。妈妈需要注意给宝宝加强营养，适当补钙和运动，合理调整作息等，更有利于宝宝长个。

　　春季补钙好处多

　　钙是人体中最丰富的矿物质，能帮助构建骨骼和牙齿，并维持骨骼的强健，因此，宝宝春季科学补钙，对其身高发育有一定的帮助。此外，钙还对身体每个细胞的正常功能扮演着极为重要的角色。钙能帮助肌肉收缩、血液凝结;钙能维持神经和肌肉的正常功能;钙还可以帮助宝宝维持正常血压;钙也是多种酶的激活剂，可以参与和调节酶的活性。就宝宝来说，如果喂养科学合理的话，一般不会出现缺钙或者只是出现轻微缺钙的现象。

　　专家点评

　　钙对于骨骼健康很重要。春季是宝宝长个的黄金时期，宝宝春季科学补钙，对其身高发育有一定的帮助。妈妈需要注意给宝宝加强营养，适当补钙和运动等。