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　　·法宝4：有芯莲子——去心火，助睡眠

　　有一种甜品几乎深得所有MM的喜爱，那就是——百合莲子糖水。Bingo!对的，就是TA。百合莲子具有清火润肺、安神的作用，而且还有美容效果，度娘说的，百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸,营养价值很高,有增强食欲、辅助消化等功效，每百克莲子就含有钙89毫克，含磷285毫克等，莲子饮食能够对皮肤有好处。

　　但是说到清火，得要提到莲子芯了。莲子芯是白莲中间的绿色胚芽。莲子芯的药用价值也很大,可以养心益智、调整元气、清心火、解毒。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。得要再提醒，一定要是有芯!有芯!有芯!