来点动感的——跳舞毯

　　还记得当初为了减肥而买的跳舞毯吗，在这个冷冷的冬天里拿出来吧，它会大放异彩的。连接好电视，跟着音乐，舞动起来，血液都沸腾了。

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　　比起广播体操，跳舞毯或许更加吸引孩子的注意力，动感的音乐，炫丽的画面、还有通关挑战，让孩子不由自主的沉醉在跳动的节奏里。在跳动中孩子的心肺功能得到锻炼，长期坚持锻炼的话，抵抗力也会大大的提高的，病毒君自然滚得远远的。

　　和孩子一起玩跳舞毯，爸妈要控制好跳舞的速度，以像快步走就可以了。一般中等运动强度，持续30分钟以上便需要让孩子休息一会，别太尽兴失了分寸，孩子运动过度也是有负面影响的。