别嫌弃它是好货——广播体操

　　别笑小编老土，广播体操是个实实在在的干货呀!国家推行广播体操就是为了让国民强身健体，它没有年龄的限制，是属于全民通用的体操。通常做完一套广播体操后，小伙伴都全身沸腾，甚至出汗了，可见广播体操活动身体的的运动量是很够的，冷冷的冬天里，不如就选广播体操作为暖身操的首选吧。

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　　广播体操属于徒手操，不需要任何运动器械，在家跟着口令即可做起来。关键是易学快上手，非常适合带着孩子一起做。冷得哆嗦的时候，喊上孩子，口令喊起来：1-2-3-4-5-6-7-8，2-2-3-4-5-6-7-8~手举起、脚抬高，全身都动起来。扩胸运动、踢腿运动、跳跃运动，一个个熟悉的动作，是否勾起了爸妈们年少时在大操场做广播体操的美好记忆呢?

　　一套广播体操完整的做下来，全身的筋骨都得到的舒展，热气自然而然的从体内发出，这功效胜过喝下一碗麻辣烫了。