春天又到了，万物复苏，春色盎然。春日里，最适合的就是带着宝贝到户外做运动了。看看屋外明媚的春光，是不是早已经唤醒了沉睡了一个冬季的你和孩子呢?而且，春季多做运动是孩子是长身体的一个绝佳时机，听说能多长5公分哦!以下是小编精心为各位小朋友准备的运动推荐清单，各位家长请拿好，不谢哈!

　　1、跑步

　　说起运动，跑步这个传统项目肯定首先推荐。奔跑，或者追逐，小编觉得是每个孩子

　　学会跑之后的第一个游戏项目，也是孩子最喜爱的运动。在奔跑过程中，孩子可以享受到春风、春光、笑声、与小伙伴的乐趣、与父母的温馨。

　　父母和宝宝一起去跑步，教给宝宝正确的跑步姿势，让他自由自在地奔跑，使四肢在运动中逐步强壮有力。为增加跑步的乐趣，可以玩一些跑步游戏。例如：父母当大马，宝宝当小马，跟着大马后面奔跑;或者父母当老鹰，宝宝当小鸡，老鹰捉小鸡。

　　2、蹦跳

　　第二个最受小朋友欢迎的项目就是蹦跳。跟80后小时候玩的跳房子一样，双脚跳、单脚跳、忽蹦乱跳，跳也是两三岁小孩子最感觉痛快的运动，同时也是最能锻炼他们心肺功能、肌肉骨骼以及神经系统支配协调功能的运动。两三岁的宝宝可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戏，五六岁宝宝可以学习跳绳。

　　3、球类游戏

　　球对于小朋友来说非常有吸引力，因为它有着独特的特性，能够滚动、弹跳、转动。不要小看这个小小的球，在宝宝们手中传来传去，既带给宝宝们无比的快乐，又能够练习他们投掷能力，培养手眼协调能力。所以，外出活动带上一个小皮球，孩子们会体验到运动带来的乐趣哦!

　　4、瑜伽

　　亲子瑜伽，可能对大家来说还有点陌生。儿童能练瑜伽吗?儿童瑜伽分成三个年龄层，18～28个月、28～36个月，36～60个月，只有三岁以上的儿童在做瑜伽运动时可以没有家长陪伴，前两个年龄层次的儿童都要有家长陪着一起练习。小朋友练习瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，还可以提高智力、助长高、提高注意力，是一项不错的运动哦!

（图片素材来源于华盖）