传言：益生元能够促进肠道蠕动、改善吸收，提高宝宝肠道抵抗力。

　　可信度：

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　　这一说法是将益生菌和益生元混淆了，要知道益生元≠益生菌。益生元是益生菌的“食物”，益生元的作用是通过促进益生菌增殖进行的，也就是间接起到改善肠道和增强肠道免疫力的作用。

　　益生元并不是一类营养品产品，通常是作为宝宝食品的成分进行添加，如配方奶粉或益生菌粉。

　　1.配方奶粉

　　益生元是目前大部分配方奶粉比较固定添加的一种成分，常见低聚半乳糖GOS、低聚果糖FOS。这类配方奶粉一般更适合消化能力差的宝宝，尤其是经常出现便秘或腹泻的宝宝，会有改善作用。例如强调“增强宝宝自身抵抗力”的多美滋配方奶粉，就是添加了丰富的益生元组合。

　　2.益生菌粉

　　益生元是益生菌的“能力来源”，因此，添加了益生元作为辅料的产品，能够更好保持产品活性，但不同产品添加的益生元不尽相同。如合生元儿童益生菌冲剂含低聚果糖、修正优盾益生菌粉含低聚木糖、优之元儿童益生菌冲剂含低聚异麦芽糖。