第二天
图片来源:PCbaby美食库
·乳酪培根小饭团
❤可爱的食物模具,为宝宝的早餐增加趣味!
1.培根和欧芹分别切碎,米饭准备好。
2.培根碎倒入平底不粘锅中,用中小火不停煸炒至变色出油,加入欧芹翻炒均匀。
3.米饭放入食物模具中,再填入炒好的培根欧芹碎,覆盖一层米饭并压紧。
4.将成型的饭团从模具中抠出,海苔放入压表情的模具中,制作出想要在饭团上摆放的表情。
·水果大杂烩
❤水果挖(造)球(型)器(师),令水果更讨喜
-各种时令水果洗净去皮,用水果挖球器挖成球状放入大碗中,加入沙拉酱拌匀即可。
·胡萝卜豆浆
❤多功能豆浆机,豆浆也能变出“花”来
1.准备泡好的黄豆(用清水泡6小时以上),胡萝卜刨皮洗净切小丁。
2.将黄豆和胡萝卜丁倒入豆浆机,加入适量的水,选择程序。
3.等待约15分钟,豆浆就煮好了,倒进滤杯滤出豆渣,再根据口味加入适量的糖即可。
孕期饮食应该均衡营养,不挑食为主。平时已经适应的饮食基础上没有特别的食物是孕妇绝对不能吃的。有的孕妇问辣椒能不能吃,要看平时吃不吃辣椒,平时不吃辣椒的怀孕后也不可能去吃,平时吃辣椒的因为怀孕突然不让吃,孕妇也食之无味了。所以在饮食方面西医不会特别关注。我们建议均衡营养,因为每份食物有特异的营养成分,不要偏食,多吃蛋白质丰富的如鸡蛋牛奶,深海鱼类,红肉类的如牛肉、猪肉。糖分比较高的食物,比如饮料汽水,糖果,巧克力,要减少接触,对妈妈胎儿没好处。饮食方面尽量单纯一点,腊味、腌制、熏制食品要少吃,尤其是在孕早期要尽量避免。中医有比较好的做法,建议准妈妈可以咨询一下中医科医生。
副主任医师 中山大学附属第六医院
比如鸡爪子、猪蹄子之类的,含有较为丰富的胶原蛋白,长期食用,可以有丰胸的作用,女性也对美容有好处的。
主治医师 莱城区人民医院
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