产后涨奶难受，不排空就堵奶怎么办？

　　许多妈妈都经历过产后涨奶的难受，堵奶不必说，一不小心还就乳腺炎，稍微碰一碰就疼得倒吸一口凉气，月子里折腾宝妈。奶水涨在里面，宝宝也吃不完，该怎么办呢?

　　事实上，涨奶不及时处理的话，可能会形成无限循环，新手妈妈因为害怕疼痛而减少哺乳次数，不出几天就会出现乳汁分泌减少，导致宝宝不够吃的情况，会给哺乳造成不小的困扰。

　　如果你也正受到涨奶的困扰，先别着急，不妨先来看看，到底为什么会涨奶呢?

　　导致涨奶的原因一般是宝宝出生后，没有及时哺乳、喂奶的时间间隔太长、乳汁分泌过多等，都很容易导致乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。

　　当乳房变硬后，乳头不容易被宝宝含接，妈妈减少了哺乳的次数，也会家长涨奶的情况。那么，有什么办法能应对涨奶吗?

　　1、尽早开奶

　　宝宝出生之后，妈妈要尽早开奶，让宝宝吸吮。宝宝出生后尽早让他频繁地吸吮妈妈的乳房，尽可能和宝宝多有一些的皮肤上的接触，能刺激乳汁的分泌，也有利于缓解妈妈们乳腺堵塞，让哺乳更顺利进行。

　　2、采用冷敷

　　涨奶时妈妈还会感觉到双侧乳房胀痛，也有可能体温升高。

　　喂奶前，可以采取热敷，不管是宝宝吮吸还是用吸奶器，把多余的乳汁排出来后，自然也就舒服了。当然，洗个热水澡也有同样的效果。注意非热敷或者冰敷!

　　在喂完奶后、或者在两次喂奶之间，可以冷敷一会儿，可以帮助宝妈减轻肿胀、减少疼痛。可以选择柔软的冷毛巾、卷心菜、冰宝贴等，冷敷时需避开乳头和乳晕部分，因为那会抑制喷乳反射。

　　推荐理由：这一款为抗菌面巾，符合婴幼儿A类标准，是孕产妇月子专用的毛巾哦。独特的绵纤纱可以深入毛孔清洁残留物，材质柔软更亲肤，能细心呵护孕妈的肌肤。

　　3、借助吸奶器

　　宝宝刚出生时，有可能不能及时亲喂，这个时候妈妈们可以借助吸奶器及时将奶水吸出，储存好，带给宝宝吃。

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　　另外，涨奶时也可以借助吸奶器，既能解决乳房疼痛的烦恼，又能促进乳汁分泌。

　　推荐理由：如果一定要买一款吸奶器，建议选择电动的，电动吸奶器比手动吸奶器省时省力还省心。小白熊的这款电动吸奶器能边吸边按摩，减少疼痛，有效提高泌乳量，吸放速度非常快，不会过度拉升乳头，防止乳头变形。

　　4、正确按摩

　　妈妈们可以学一些正确的按摩方法，来缓解水肿后再亲喂。每个方向按压 10 秒，重复 5 到 18 分钟。

　　5、正确哺乳

　　妈妈们有必须要学习正确的喂奶姿势，使小儿含接良好，这样既使孩子吃到更多的奶水，又解决了乳房胀痛的问题。

　　喂养姿势不正确，可能导致奶量不足、乳头疼痛、堵奶等问题。还可能致使乳头皱裂，母亲因疼痛不敢让小儿吃奶，乳汁蓄积在乳房中，乳房就更胀，孩子也吃不饱。所以，一定要保持正确的哺喂宝宝的姿势。

　　正确的喂奶姿势：宝宝的头和身体呈一直线，身体朝向妈妈，面部正对乳房，而妈妈保持舒适的位置，让宝宝身体靠近自己。衔乳时应该是宝宝的下嘴唇外翻哦，而不是向内缩。

　　推荐理由：哺乳枕，选用了优质的植物纤维材质，柔软舒适。护腰设计，45°科学防呛奶设计，让妈妈哺乳更轻松，同时也减轻了烦恼，释放双手。

　　另外，还要注意一点，产后要注意饮食调节，避免高糖高脂肪食物，否则乳汁分泌过于旺盛、浓稠，不利于排出，应以清淡为主。