在家如何自己丰胸，生活小妙招丰胸更有效

　　对于女性曲线美来说，胸部是最重要的部分之一，也许你现在感觉胸小没什么关系，但是随着年龄的增长、社会的历练，你就会越来越明白女人拥有丰满大胸的重要性，毕竟拥有一对酥胸，更能体现女人该有的韵味，得到更多的幸福感。但对于没有丰胸方法的女性来说，确实觉得是个麻烦事，那么在家如何自己丰胸呢?其实生活中一些小妙招丰胸更有效哦。

　　小妙招一：选择舒适性内衣

　　选择一件好的胸罩不仅能让乳房血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，还能有利于乳房发育和增强抗能力。但在选购胸罩的时候，一定要注意型号须与乳房大小相适应;其次，制作胸罩的材料不要太硬，最好选择柔软、有承托力和一定的透气性能的，以薄棉布为好。最后，每天夜间就寝时应把胸罩取下，让乳房和胸、背部的肌肉得到放松。

　　小妙招二：合理的饮食

　　想乳房丰满，必须要吃好的，建议大家多吃含有大量丰富维生素的新鲜蔬果，比如木瓜、橙子、菠菜等，对促进乳房的发育成长有很好的效果;含有丰富胶原蛋白质的食物，比如猪蹄、海参等，能让乳房发育更加饱满;多喝乳鸽汤、鲤鱼汤、参归猪心汤等，还能达到美胸作用。

　　PS：要吃一些富含胶原蛋白和维生素E的食物，这样的食物比较容易吸收到胸部，不会让你的胸部紧实挺拔。节食减肥不靠谱，不仅瘦胸还对身体不好，这样下来不仅肉没有减掉，还会让本来不大的胸部，还会变得更加的小，从而会严重影响自己的心情，更加复杂化，困难化。

　　小妙招三：适当运动

　　驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。

　　小妙招四：按摩丰胸更有效

　　沐浴后，可在胸部涂抹适量的波丽妮雅。双手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。这样可以促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然bra，令乳房突出坚挺。

　　丰胸的姐妹都知道营养不吸收是丰胸不成的关键，单纯的按摩不能满足丰胸这一问题，根据中国女性的身体特点，推出了波丽妮雅丰韵美乳霜，补充乳房所需营养，配合正确的按摩手法，根源着手，在激活胸部纤维束弹性的同时，为胸部纤维组织补给胶原蛋白，再次增强乳房纤维束弹性强度，在增大胸围的同时改善胸部下垂的现象，令迷人的乳房自然白皙丰挺!

　　丰胸，丰的不仅仅是胸，更是一种认真的生活态度!还在为没时间丰胸，又不想手术承担风险的你，不防试试波丽妮雅尔，让它给你带来做女人的自信与极致体验吧!