买营养品 看3大营养比例最受用

DHA与EPA的比例

图片素材来源于华盖

　　DHA 与EPA的比例在含DHA的营养品中很常见，妈妈们可能会在婴幼儿鱼肝油或是一些高纯度的DHA胶囊中会接触到。

　　DHA和EPA都是儿童时期大脑发育的重要营养素，它们对促进宝宝的脑组织发育、提高智力、改善记忆力等方面非常有用。所以，DHA 和EPA如何配比才科学，这是许多妈妈想了解的问题。

　　在宝宝还处于母乳喂养的阶段，许多妈妈就开始为宝宝补充DHA。因为母乳中已经含有适量的EPA(母乳中DHA和EPA的比例约为5:1)，所以妈妈们不必太纠结于营养品中的“DHA与EPA的比值”，因为纯母乳喂养的宝宝服用不含EPA的藻油DHA是没问题的。

　　如果你家宝宝不是纯母乳喂养，那么妈妈们尽量不要选购不含EPA的藻油DHA，营养品的DHA与EPA的比值最好大于5:1。

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