夏至已过,真正进入了炎炎的夏季,气温在上升的同时也增加宝宝了的“火气”。对于宝宝上火老问题,你有什么应对绝招:多给宝宝喝水、吃水果?还是选择一款清火产品呢?小编要提醒你的是:宝宝上火,要用对“灭火器”。
宝宝4-6个月大开始添加辅食。母乳喂养的宝宝,最晚可以满半岁后开始添加;而奶粉喂养或混合喂养的宝宝可在4个月大开始添加。
上火的情况多见于奶粉喂养的宝宝,也就是大家常说“奶粉上火”——由于冲调方法不恰当或奶粉的溶解性欠佳,宝宝无法将奶粉营养(尤其是蛋白质)完全消化,就会出现上火症状。
上火原因:
0-6个月,宝宝的消化系统功能尚未完善,胃肠道消化能力、抵抗力都比较弱。宝宝无法将摄入的营养物质充分消化吸收,就会导致上火。
降火对策:
1.坚持母乳喂养。母乳是婴儿最好是食物,其营养成分含量和比例适合宝宝的营养需求,而且容易被宝宝消化吸收。因此,在可能的情况下,进行母乳喂养至少半年。
2.选对配方奶粉。对于母乳不足、无法进行母乳喂养的情况,选择一款“不上火”的配方奶粉很重要。这就要求配方奶粉的冲调溶解性好、营养吸收效率高、接近母乳。
惠氏推出的启赋配方奶粉,以亲和人体、高效吸收为卖点。启赋系列奶粉是在原来的惠氏金装系列奶粉基础上添加了结构脂OPO,虽然成分含量的搭配上没有多大改变,但有一个很大的亮点就是结构脂OPO,使营养的吸收效果会更好,尤其是能够促进钙、DHA的吸收,保证宝宝不会因为吸收不佳而造成营养不良。不过价格稍贵,如果经济条件允许的话,这的确是一款不错的产品。
3.合理添加水果辅食。宝宝初添加辅食,可以吃一些米粉、米糊或者果蔬汁等水状辅食,尤其是一些应季水果,如橙子、梨等还有清热消暑的作用、丰富的膳食纤维还能助消化。
这一阶段,宝宝逐步添加各种辅食,但配方奶粉还宝宝主要的营养来源,辅食均衡营养摄入。上火的原因除了奶粉营养不能完全吸收外,还可能是饮食不当导致。
降火对策:
1.奶粉伴侣
奶粉伴侣,顾名思义就是和奶粉一起冲调食用的。奶伴是全天然的清火原料精制而成的,主要成分有莲子芯、山楂、小麦芽等,有清心降火、健脾胃、消食化积等功效。通常用于预防或者上火初期。
小编推荐:亨氏清儿润奶粉伴侣
这是PCbaby用品库中人气最盛的一款奶粉伴侣产品。用户妈妈反映其降火效果比较好、口感不错,但是略偏甜,宝宝不太喜欢。
从配方来看,亨氏清儿润奶伴侣的降火成分采用了三种天然原料——杭菊、山楂和炒麦芽,同时也注重促消化效果,加入了低聚果糖和低聚半乳糖两种益生元,对消化不良引起上火的预防效果更好。
2.秋梨膏
秋梨膏是一种传统的降火产品,同样采用药食同源的植物精华作原料,降火效果比较强。通常是宝宝上火、便秘时服用。
恩济堂秋梨膏
恩济堂就是北京老字号之一,可追溯到清朝康熙年间,目前该品牌归属于北京天赐园食品有限责任公司。恩济堂秋梨膏的全部原料都有清热润燥、开胃消食的功效,清火之余还滋润肺燥,并且促进消化。
虽然产品的适合年龄是半岁-6岁,但由于糖分比较高,1岁以下的宝宝酌量服用。
1岁以上宝宝的饮食结构基本过渡到正常的一日三餐,配方奶粉作为营养的补充。宝宝上火的原因多是不良的饮食导致。
降火对策:
1.继续使用奶粉伴侣。宝宝喝幼儿配方奶粉时,仍然可以加入奶粉伴侣以减少上火的源头。
2.清火宝/清清宝
这是比较常用的幼儿清火产品,同样以药食同源的天然清火原料入方,清火效果会比奶粉伴侣要强。如果没有明显上火症状的宝宝不建议服用。
每伴优+幼儿清清宝
这是PCbaby用品库中点评数最多的一款清火宝产品。从配方上看,产品结合了清火(莲心、菊花)和助消化(山楂、麦芽、鸡内金)两类原料,既有效达到清火效果,同时促进消化,杜绝积食引起的上火现象,还添加了DHA和牛磺酸两种益智成分。
一般两岁前的婴儿每天提供合理及营养的膳食是最重要的。家长们不要轻信商家的宣传,把无谓的精力和金钱花在给孩子吃保健品上。补充营养可以参考营养学会推荐的食谱给孩子准备饮食。光注重饮食是不够的,要想儿童增强抵抗力,需要家人全方位的照顾,包括营养均衡、睡眠充足、多锻炼身体,让孩子多接触阳光、新鲜空气。
主任医师 陕西省第四人民医院
小孩不到2岁每天提供合理及营养的膳食是最重要的。家长们不要轻信商家的宣传,把无谓的精力和金钱花在给孩子吃保健品上。补充营养可以参考营养学会推荐的食谱给孩子准备饮食。 此外光注重饮食是不够的,要想儿童增强抵抗力,需要家人全方位的照顾,包括营养均衡、睡眠充足、多锻炼身体,让孩子多接触阳光、新鲜空气。
主任医师 陕西省第四人民医院
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