叶酸可以降低宝宝出生缺陷的风险,备孕妈妈和准妈妈都要补充叶酸!普通育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,并持续至整个孕期。因为女性体内的叶酸水平,不是用药后短期内就能升高的,所以孕前准备很重要。下面,让我们提前做好选购准备,炼出“火眼金睛”!
小编选择了三款比较常用的叶酸产品,优生妈咪叶酸多维营养素、斯利安叶酸片、惠氏Materna玛特纳孕妇维生素叶酸片,并对它们的营养成分做了细致分析,看看各有哪些优劣。
小编提醒:
1.补充叶酸时不可与同类营养素补充剂同时服用。如果你已经在服用多维片了,一般不用再额外补充叶酸。
2.市面上有专门治疗贫血用的叶酸片,每片含叶酸约5毫克(即5000微克),是叶酸正常服用剂量的12.5倍,不适合孕早期普通孕妇吃。
3.随餐服用效果好。
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