小产后吃什么好

　　妊娠12周到28周内胎儿自然殒堕就是小产，这时胎儿的体重在一千克以内。其实小产也属于分娩的一种，过程与正常分娩差不多，因此女性在小产之后同样需要调理身体，避免着凉，尽量不要吃刺激性食物。那么，小产后吃什么好呢?

小产后吃什么好

　　1、鱼汤：流产后可以喝鱼汤进补，特别是鲤鱼汤，因为手术对子宫的损害较大，鱼汤有利于子宫的收缩，加速子宫内膜的恢复。而且鱼汤的营养很丰富，还特别容易被吸收。

　　2、鸡汤：众所周知，流产后女性会有气血亏虚的情况，所以应该多吃补益气血的食物，其中鸡汤是不错的选择，炖鸡汤的方法很多，大枣炖鸡、人参鸡汤、参芪鸡汤都有补气血的作用。如果能与阿胶、当归炖服，补益的效果会更强。

　　3、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。小产引产后女性多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化。

　　4、红糖：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使小产引产后女性全身温暖。红糖中铁的含量高可以给小产引产后女性补血，红糖中含多种微量元素和矿物质，能够利尿、促进恶露排出，红糖还有止痛的效果。但是也不要食用过多，一般饮用不能超过10天。

小产后吃什么好缩宫

　　缩宫的首要任务便是清除里面残留的垃圾，而益母草作为“妇女之友”，一直为女性朋友耳熟能详。它具有活血去淤，清热解毒的作用，对于小产过后子宫的去污清淤有良好效用，所以临床上常常把益母草用于孕妇小产过后的调理药物。

　　其次，从营养学的角度出发，小产的过程中，人体会元气大伤，大量失血，子宫内部受到重创，所以应该在小产后多吃些肉蛋奶等营养滋补品，以补充流失的蛋白质、铁等元素，有利于子宫受损的内部组织再生，修护子宫壁的创伤，恢复子宫原有的弹性。

　　最后，小产后要卧床静养，一个月内杜绝与配偶同房，防止子宫再次受损，不能过度操心劳累和受风着凉，避免进食寒凉辛辣刺激性食物，防止刺激子宫充血扩张。

　　小产也不可忽视，有的小产还会引发严重的疾病。有的女性认为小产不那么重要，也不做好好的护理，结果就容易出现各种的情况。有的会因为受风导致风湿病或是子宫畏寒等情况。