生活里有很多儿童会出现近视的情况,近视会损害到眼睛的视力,而且也会影响到孩子的生活和学习,所以在孩子产生近视的情况时要给孩子佩戴眼镜,在平时饮食方面需要注意,多吃一些对眼睛好的食物,是可以有效预防近视度数增加的,那么儿童近视吃什么食物对眼睛好?
蛋白质含量高的食物:蛋白质是很重要的营养物质,可以保护我们的眼球,孩子偏食挑食不利于眼睛的健康,很容易引起近视。所以家长要给孩子吃一些蛋白含量高的食物,如鱼肉、鸡肉、奶类、蛋类、坚果、豆类等。富含钙和磷的食物:钙、磷是眼睛巩膜的主要组成物质,所以家长要让孩子多吃富含这两种营养物质的食物,其中动物骨头、虾皮含有的钙最容易被吸收。乳制品、豆制品、蟹、蛋、油菜、花生、红枣等钙含量也较高,而牛奶、鱼、鸡蛋、肉、豆类、蔬菜、紫菜、核桃、粗粮、南瓜籽含有较高的磷。
儿童近视眼后需要多吃点含维生素以及叶黄素高的蔬菜和水果,比如胡萝卜,蓝莓,圣女果,猕猴桃,橙子。这类的食物能够缓解眼睛疲劳,延缓近视度数的过快增长。不要吃甜食,不要吃辛辣刺激性食物。如果属于真性近视,还需要及时的佩戴眼镜,可以考虑佩戴框架眼镜或者角膜塑形镜,多进行户外运动,不要长时间的接触电脑或者手机。
维生素多的食物:近视的孩子要多吃富含维生素的食物,维生素可以改善近视,牛奶、动物肝脏、鸡蛋、鱼肝油、胡萝卜、豆类、花生等等都要多给孩子食用,蔬果的维生素最齐全,孩子每天要尽量吃更多种类的食物。孩子近视可以经常吃上面这些食物,关键是保证饮食营养均衡,除了饮食之外,近视的孩子要减少用眼时间,尽量多带孩子去户外活动,吸收新鲜空气的同时也让孩子的眼睛得到放松,避免孩子的眼睛一直处于紧张状态。
可能是近视:可能是患者长期看电子产品或经常在昏暗环境中阅读,不注意休息,导致眼睛负担加重,睫状肌长期处于紧张状态,眼睛对光线的调节能力减弱,可造成近视。当患者近视时,光线在进入眼睛后不能准确聚集在视网膜上,而是聚焦在视网膜之前,影响正常视物,从而可出现视力模糊的情况。因此,视力模糊可能是近视;
可能不是近视:视力模糊还可能是由于视疲劳导致,若人群长时间使用眼睛进行工作,不注意眼部休息,可能会影响眼部血液循环,导致患者出现短暂的视力模糊现象,一般还伴有眼睛干涩、眼胀等症状。另外,若患者存在眼部炎症,比如结膜炎、角膜炎等,炎症反应易对眼睛造成不良刺激,可导致眼睛充血、疼痛,也会在一定程度上影响视力。因此,视力模糊也可能不是近视。
若是由于近视导致的视力模糊,患者可以及时就医,验光后选择配戴合适度数的眼镜,还可以通过激光手术来帮助改善视力。若不是近视,建议遵医嘱进行药物治疗,比如应用玻璃酸钠滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等。
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