小孩夏季喝什么汤最好

　　在夏天到来的时候，孩子的饮食是需要跟随着天气的变化而改变的，因为夏季天气比较炎热，很多人会变得非常烦躁，所以在饮食方面需要吃一些清淡的食物，对身体是有好处的，那么小孩夏季喝什么汤最好?

小孩夏季喝什么汤最好

　　夏天孩子没有喝什么汤最好的说法，可以让孩子适当喝些绿豆汤、冬瓜汤、老鸭汤等。绿豆汤：绿豆汤主要是用绿豆和水熬制而成，具有清热解毒、消暑利湿的功效，夏季炎热，孩子适量喝绿豆汤可以消除暑气。但是应注意避免过量饮用，绿豆性寒，食用过多可能会出现腹泻的症状。

　　冬瓜汤：夏季炎热，孩子食欲不佳，可以适当饮用冬瓜汤。冬瓜汤含有较多的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，提高食欲。此外，冬瓜汤含有较多的蛋白质，可以满足孩子的营养所需，提高孩子的免疫力。但是应注意避免过量饮用，冬瓜汤性寒，以免引起脾胃虚寒的症状。

　　老鸭汤：夏季孩子新陈代谢较快，可以适当饮用老鸭汤，老鸭汤含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养元素，可以促进孩子的骨骼发育，维持正常的新陈代谢。但是应注意避免过量饮用，老鸭汤含有的脂肪较多，过多饮用可能增加孩子的肠胃负担。另外，还可以给孩子喝海带汤、银耳汤等。建议在夏天注意多饮水，促进身体代谢，避免给孩子食用辛辣刺激性的食物，以免导致出现大便干结、口腔溃疡等上火的症状。

给儿童的骨头汤怎么做

　　首先需要准备猪骨(排骨、猪蹄以及脊骨)，苹果醋，适量盐，蔬菜可选择胡萝卜、海带、芹菜、白萝卜等，香料选择生姜、百里香、月桂叶、欧芹。先将准备好的骨头洗净放入慢炖锅中，加水直至漫过骨头，并加入适量苹果醋。开中火煮至沸腾。沸腾后开小火，当水面不沸腾时，加入准备好的蔬菜和香料后，慢炖4小时以上。将盖子打开，观察骨头汤熬制情况，烹调完成，加入适量盐调味，即可出锅食用。

　　多喝骨头汤，不仅可以补钙。并且骨头汤中含有大量的动物明胶，它能够帮助我们促进消化，并起到加快伤口修复的作用。好的汤，要有胶，这是因为在我们烹制的过程中，猪骨中的胶被高温重新组合与排列。不仅如此，多喝骨头汤，还能够帮助我们排出体内的重金属。因为骨头汤中含有大量的维生素以及人体所必需的糖类物质，这类物质对于维持骨骼的健康状态有很大的帮助。因此多喝骨头汤对于人体而言，好处不言而喻。

　　动物的瘦肉中仅仅含有1%的胶原蛋白，但是骨头中的胶原蛋白高达20%，而胶原蛋白则是我们维持皮肤弹性的重要营养成分。而许多抗衰老护肤产品中的胶原蛋白由于分子过大，往往无法更好的被皮肤所吸收。而食用骨头汤，可以说是从内部调养，并且它还是一种可被吸收的胶原蛋白。更让人感到惊讶的是，胶原蛋白中的氨基酸成分，有助于人们维持肠壁的健康，并且可以预防肠漏、肠易激综合征、结肠炎等。并且骨头汤中含有大量可以帮助改善关节健康、恢复软骨组织的物质，减少因骨头相互摩擦带来的痛苦。