小孩湿气重的症状有哪些

　　有宝宝的家庭都知道，孩子是比较精力旺盛的一个群体，经常玩一天都还会有精神，但是如果孩子的活力出现下降的情况，比如每天没有精神，或者是非常疲惫的情况时，家长是需要注意的，很有可能是因为身体内湿气过重而引起的，那么小孩湿气重的症状有哪些?

小孩湿气重的症状有哪些

　　睡觉流口水、家长若是发现孩子睡觉时经常流口水，醒来后孩子觉得嘴里发酸有时发苦。这就是脾胃虚弱，身体有湿气。俗话说“千寒易除，一湿难去”，体内湿气重，不仅会影响孩子的精神状态，还会影响孩子的消化功能，阻碍孩子正常发育生长。

　　舌苔、孩子早上起床后，观察他的舌头，正常的舌头舌体柔软，呈淡红色，舌苔轻薄干湿适中。若是发现舌头胖大，有一层厚厚的白色舌苔，轻刮也不脱落，舌头两侧有齿痕，就表示孩子体内湿气过重。大便黏腻、在孩子排便后，家长可以观察大便的颜色、形状。若是颜色呈青色，褐色，不成形状。冲马桶时，便便会黏在马桶上，冲不干净。排便后，擦屁屁的手纸上附带着便便，需要数张手纸才能擦干净。孩子总有种大便排不干净的感觉。

　　湿气一般中医认为跟脾虚有关，因为中医讲脾主运化，所以脾虚的孩子容易有湿，湿的表现各种各样。脾虚生的湿，所以食欲不振、乏力，面色较苍白，都是脾虚造成的湿。好多脾虚的孩子伴有泄泻，大便较溏即大便次数较多，都是脾湿表现。所以像此类孩子以健脾为主，健脾利湿。注意饮食清淡，可加茯苓、山药等，有健脾利湿的作用。还有部分脾湿表现在皮肤上，因为脾湿造成皮肤瘙痒或皮疹，舌苔较白、较腻，也跟湿有关，此类孩子一般除健脾利湿外，可以加祛风、止痒，饮食清淡为主，不吃太油腻。尽量多休息，保证睡眠，对健脾利湿都有一定帮助。

春季湿气重如何除湿

　　1、饮食清淡适量：湿气重的问题，通过饮食进行调节，苹果绿天然养生专家介绍肠胃系统关系到营养及水分的代谢，解决湿气重的问题要适量均衡的饮食，一些造成肠胃闷胀、发炎的油腻食物不要吃、甜食油炸品也不要吃、生冷食物，因为会加重湿气重的问题，冰品也要杜绝，最好在烹调一下吃。这样就不会再有湿气重的情况了。

　　2、越懒越要运动：湿气重是饮食油腻、缺乏运动的人患有，饮食方面介绍完了，对运动，苹果绿天然养生专家介绍不爱运动，体内淤积的湿气就越多，这样就表现出来，会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症，因此要注意运动。才利于湿气的好转。

　　3、避环境的湿气：人体内产生湿气有自身的问题，也有与环境有关系，在潮湿、阴冷的环境中湿气入侵体内，这样就会引起身体的不适。在平时的时候要注意不要直接睡地板、潮湿下雨天减少外出、不要穿潮湿未干的衣服，多开窗透气，让湿气跑出去。

　　4、薏米煮粥：去湿气的好食材薏米用来煮粥，帮助身体去湿气，薏米性味甘淡微寒，有健脾去湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效，在粥里面加上红豆更好，红豆有利水消肿、健脾止泻的效果。薏米红豆加水煮熟可以利尿除湿、美容等效果。