小孩经常失眠是什么原因

　　失眠通常是指晚上的时候睡不好觉或者是没有办法入睡，经常失眠会影响到身体的健康，也会影响到大脑的发育情况，尤其是孩子如果经常出现失眠的情况时，是需要及时调理的，因为孩子经常失眠会影响到孩子正常的发育，那么小孩经常失眠是什么原因?

小孩经常失眠是什么原因

　　小孩失眠主要有以下原因：缺氧性失眠，氧气的缺少是引起小孩失眠的原因之一;即由于大脑供血不足。其次是起夜过多引起的失眠。由于在睡觉之前喝水太多晚上上厕所憋不住，人由于膀胱泌尿系统功能下降。经常一晚上要起夜三、四次，甚至五、六次，造成睡眠断断续续。还有有时候不注意饮食，什么都吃，从来不讲究忌口这一说而造成内分泌紊乱引起的失眠。不该入睡时昏昏欲睡，该入睡时睡不着。

　　小孩经常失眠可能是由于精神状态不佳、学习压力大、大脑功能异常、日常作息不规律等原因引起的。在日常生活中，要培养孩子养成良好的生活习惯，多陪孩子做做运动，注意观察孩子情绪波动，不要让其产生焦虑的情绪，可以让孩子喝酸枣仁汤等来缓解。倘若病情严重的话要及时到医院进行治疗。

　　失眠是失眠症患者的一种主观体验，多由于睡眠时间短暂或是质量较低导致。孩子往往出现入睡障碍、睡中转醒，两种情况可能发生一种或者同时存在。儿童出现失眠的情况可能与不良的入睡方式有关，孩子的睡眠会受到一些生理上的因素影响，比如睡觉之前吃的太饱了，感觉到太饿了，吃了巧克力等食物导致神经太兴奋了，孩子开始有学习的压力了等。建议到医院进行详细的检查，对症治疗。建议要给孩子营造一个良好的睡眠缓解，可以放一些轻音乐帮助睡眠。

经常失眠三种食物是首选

　　莲子、莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。莲子可以有安神的作用，还可以有补心养血的作用。

　　促眠饮料、取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。莴笋、莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。莴笋可以有镇静安神的作用，还可以提高免疫力，对于缓解失眠有一定的效果，还可以有缓解失眠的问题，大家可以经常吃这样的食物。

　　经常失眠应该去有效的去调理，失眠可以选择这些可以调理体质的食物，可以有养血安神的作用，还可以有镇静的作用。可以提高免疫力。可以让你安稳入睡，可以有效的调理体质，同时有可以有促进新陈代谢的作用，大家可以说红寺湖。