哪些食品小儿不能多吃

　　食品安全是大家都非常关注的事情，毕竟“民以食为天”，吃得不好容易给身体留下隐患，尤其是发育期的孩子，吃的食物含有太多的添加剂，不但吸取不到营养，还会加重肝脏、肾脏等器官的负担，那么哪些食品小儿不能多吃?

哪些食品小儿不能多吃

　　一、高糖食物，儿童每日以摄入15—20克糖为宜。过食糖类可致“儿童嗜糖精神烦躁症”，表现为情绪不稳定，爱哭闹，好发脾气，易冲动，睡眠差，常在梦中惊醒，注意力不集中，学习成绩下降，面色苍白，抵抗力降低，易患感冒、肺炎等疾病。此外，多吃甜食还可引起腹泻、腹胀、厌食、呕吐、消化不良、水肿、肥胖症、糖尿病、心血管疾病、龋齿等。

　　二、油脂高的食物，也就是高油类食物，常见的食物比如炸鸡，薯条，汉堡等，这些快餐虽然很好吃，孩子也非常爱吃，但是家长还是要控制小孩少吃。因为油脂高，很容易造成儿童肥胖，引起其他方面的疾病。不仅如此过于油腻的食物，像是动物的肝脏，猪肉等，小孩子也要少吃。

　　三、就是方便面等速食产品，很多的小孩子喜欢吃零食，会买一些方便面，火腿肠，薯片等食物，殊不知这些食物都不营养不健康，长时间吃不但会造成体内的盐分增多，还可能导致儿童发胖。这些食物中的碳水化合物也不利于儿童的成长，所以家长尽量多让孩子吃一些蔬菜，水果，少让他们吃零食。

小孩经常吃油炸食品有什么危害

　　1.肥胖：油炸食品通常含油脂较高，如果长期大量食用油炸食品会使小孩子肥胖。

　　2.影响食欲：食用油炸食品以后容易让小孩子产生饱腹感，从而影响食欲，使小孩子对其它食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜、水果等食物的食欲明显受到影响，从而导致营养不均衡。小孩子虽然肥胖，但是有可能由于营养素不足而出现营养性贫血的问题。

　　3.缺乏营养：油炸食物的油温较高，所以对食物的多种营养素产生破坏，如维生素，以及其它营养素流失，从而使小孩子吸收不良。油炸食品由于温度过高会产生对小孩子身体不利的有害物，甚至致癌物，从而使小孩子患肿瘤的几率明显增加。

　　4.消化不良：油炸类的食品当中的油脂含量比较高，对于肠道比较虚弱的人群来说，经常吃一些油炸类的食品消化会比较困难，经常食用可能会造成胃肠功能发生紊乱，严重的还会损伤胃黏膜，可能会引起胃炎以及胃溃疡方面的疾病。还会影响到身体对其他营养素的吸收，对于孩子的发育也是非常不利的。