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宝宝补钙吃乳酸钙还是碳酸钙

  有些宝宝的身体抵抗力和免疫力很低,容易受到疾病的入侵,父母就会给宝宝补充营养剂,提高免疫力和抵抗力。乳酸钙和碳酸钙都属于一种保健品,很多父母都会选择其中一种给宝宝食用。那么,宝宝补钙吃乳酸钙还是碳酸钙呢?

宝宝补钙吃乳酸钙还是碳酸钙

  儿童补乳酸钙比较好,因为碳酸钙不容易溶于水,但是溶于酸性溶液,因此碳酸钙需要消耗胃酸才能溶解。乳酸钙溶于冷热水,不需要消耗胃酸,所以乳酸钙就是吸收相对比较好,对肠胃的刺激比较小,所以乳酸钙相比碳酸钙要好一点,但是不管吃哪种钙,都要注意摄入钙的情况,没有缺钙是不需要补。

  碳酸钙是一种无机化合物,易溶于盐酸,属于无机钙的一种,具有吸收快且吸收率高的优点。但可加重胃肠道负担,一般不建议1岁以内或胃肠功能较弱的宝宝服用。乳酸钙属于天然有机钙的一种,虽然吸收率相对碳酸钙较低,且吸收较慢,但对胃肠道刺激作用小。适合小月龄或胃肠功能差的宝宝服用。

  补钙的食物最主要有豆制品食物,还有虾皮、紫菜等海产品,还有牛奶、菠菜的钙质含量都比较高,牛肉、鱼、虾里面都有不同程度的钙质。如果宝宝体内确实存在缺钙的情况,除了补钙,还要定期到户外活动,要多晒太阳,通过紫外线的照射补充维生素D,维生素D可以促进钙的吸收,钙有利于骨骼的生长。

  另外,一定要保证奶量的足够供给,这样宝宝才能得到吸收。有时候有些宝宝虽然牛奶喝得好,但吸收不好,个别孩子比如有疾病的情况下,经常拉肚子,这样肯定钙的吸收就不好了,要把原发病除去,这样可能好一点。

宝宝补钙吃什么

  食物中含钙丰富的品种很多,其中一个是牛奶,牛奶含钙量很多,而且比较容易吸收,建议宝宝每天最少喝500ml以上的牛奶。另一个海产品,比如鱼、虾、虾米皮、海带、海草、海苔,这些含钙量都比较丰富,都是很好的补钙食物,可以选择性的补充。

  还有就是豆制品,豆制品比如大豆,豆浆含钙量也是比较丰富的,也可以选择性的给孩子吃。还有含钙量丰富的食物像排骨,可以适当的给孩子吃排骨或者是炖排骨汤喝,也可以达到补钙的作用。

  此外,给宝宝补充点鱼肝油或者多带宝宝晒晒太阳,也可以促进钙的吸收。如果宝宝经常会出现感冒、发烧等症状,饮食上要注意荤素搭配,不要偏食。平时要每天开窗通风、换气,保持室内空气清新、温湿度适宜,换衣服和洗澡的时候要注意保暖。

来源:pcbaby2022-09-22 12:21:08
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