乌龙茶的功效与作用

　　对于有喝茶习惯的人来说，茶并不是一杯可有可无的饮品，而是每天的必需品。不同的人爱喝的茶叶种类也不相同，有人喜欢喝红茶，而有的人喜欢喝绿茶，还有人喜欢乌龙茶的甘醇，那么乌龙茶的功效与作用有哪些呢？

乌龙茶的功效与作用

　　乌龙茶可以消除疲劳，能够生津利尿，消食化积，另外降血压降血脂，美容养颜、抗衰老。乌龙茶它是我们传统的一个产品，乌龙茶它里面含有非常丰富的微量元素、矿物质，它的这个有机的化学成分有非常多的种类，里边有很多有机酸、酶类、糖类，那么乌龙茶它的保健作用也是非常好的。

　　乌龙茶主要能够消除疲劳，能够生津利尿，能够对食积引起来的腹胀，起到很好的消食的作用。所以我们建议在工作紧张，压力比较大情况下，我们多喝一些乌龙茶，能够起到消除疲劳的作用。那么比如说有一些血脂比较高、血压高的人群，也可以用乌龙茶来进行一定的保健，它也对降血脂、降血压有一定的辅助性的作用，再有乌龙茶还能够起到美容、养颜、抗衰老的作用。

　　乌龙茶中含有茶多酚，而且茶多酚属于一种活性的物质，能够起到抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，起到延缓衰老的症状。所以说我们平常可以多喝一些乌龙茶，乌龙茶它不像绿茶这么凉，也不像红茶这么温，它的性质是比较温和的。

乌龙茶可以长期饮用吗

　　乌龙茶不可以长期饮用，因为乌龙茶中含有大量的咖啡碱成分，如果长期饮用会刺激人体的大脑中枢神经，使人出现兴奋的状态，而且在晚上饮用乌龙茶，可能还会导致失眠的发生。乌龙茶中还含有较多的咖啡因，如果长期饮用乌龙茶，可能还会促进尿钙的排泄造成骨钙流失。如果长期饮用乌龙茶，乌龙茶中的鞣酸成分可能还会刺激胃肠道黏膜引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。所以在平时日常生活中喝茶要适量，这样对身体健康才有好处。

　　如果在喝了乌龙茶后出现了消化不良的症状，患者可以在医生的指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等进行治疗。平时还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、草莓等，对身体健康有很多好处。