宝宝便秘该怎么调理

　　便秘是很常见的问题，宝宝便秘时，父母们可以通过给孩子按摩来促进孩子肠道蠕动，从而促进宝宝排便。不过除了按摩，父母们还要从排便习惯、饮食结构等方面入手，通过多种方法来改善孩子便秘的问题。那么到底宝宝便秘该怎么调理才最快见效呢？一起来看看这个问题。

宝宝便秘该怎么调理

　　少食多餐，宝宝的胃容量很小。不宜食用粗糙、大块或过量的食物，会容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以在喂养宝宝时要采用少食多餐的原则。多给宝宝补充益生菌可以刺激到宝宝的肠道蠕动，还能增加肠道免疫力了。可以给宝宝多喝汤水达到疏通肠道的作用。适宜的汤水有：绿豆薏仁汤，绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。给宝宝适当增加运动，增加对腹部的运动，这能有效改善宝宝便秘的症状。

　　宝宝便秘食谱：香蕉苹果泥：做法：将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品。宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。

　　果仁橘皮粥：做法：将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

新生儿为什么会有便秘现象

　　刚出生的宝宝便秘一般是有以下5个原因，各位宝妈可以仔细核对一下：喂养不当。当刚出生的宝宝在6个月内就有便秘的现象。如果是母乳喂养的方式，宝宝便秘的原因很可能是哺乳妈妈吃了太多辛辣刺激、大鱼大肉类的食物；如果是奶粉喂养的方式，宝宝便秘的原因很可能是奶粉冲泡太浓引起。6个月后的宝宝开始添加辅食也有便秘的现象。这个时候的宝宝有便秘现象，一般是因为宝宝不合理的食物结构造成的。比如宝宝精细的主食（白米饭、面条）吃多了、肉类吃多了、蔬菜水果吃少了、水喝少了等。

　　宝宝的肠道菌群不平衡。上面说的主要是1岁以内的宝宝便秘的原因，那么1~3岁以内的宝宝还有便秘的情况的话，就要考虑宝宝的肠道菌群是不是平衡了。主要有以下2个原因：良好的肠道菌群环境还未建立生病使用抗生素等治疗破坏了肠道的菌群平衡引起。 因此便秘很多情况下，最主要的原因是肠道内缺乏有益菌。