五岁宝宝便秘怎么调理

　　五岁宝宝的饮食结构和大人相似，可是他们的肠道消化能力比大人弱一些，所以他们更容易出现便秘的症状。宝宝便秘会增加肠道压力，给身体造成很大的负担，很多孩子会因此食欲不佳，这是令父母头疼的问题。那么五岁宝宝便秘怎么调理呢？一起来看看这个问题。

五岁宝宝便秘怎么调理

　　宝宝的便秘和肠道功能状况有关，要保证肠道正常菌群和足够纤维素的摄入，预防便秘，所以宝宝便秘要进行如下的调理：宝宝便秘可以补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌，能够补充肠道益生菌，降低孩子便秘的情况。所以宝宝便秘原因很多，与遗传疾病有关系，如果宝宝经常便秘，要注意是否有甲状腺功能低下等疾病，必要的时候及时就诊。

　　饮食，宝宝每天要注意饮食，多吃水果、蔬菜，如芦笋、苹果、草莓、菠菜等缓解宝宝便秘的症状，有助于纤维素的摄入，香蕉会抑制肠蠕动，便秘的时候是不能吃的；宝宝要多运动，运动有助于促进肠蠕动，缓解便秘的情况，也可以给宝宝做抚触，以肚脐为中心，顺时针方向，每天按摩2-3次，每次5-10分钟，在早晚空腹的时候做有助于促进肠蠕动，缓解便秘的情况

　　此外，如果5岁宝宝的便秘是症状比较轻微的，可以先尝试家庭护理和饮食调节，如按摩腹部促进肠胃的蠕动。如果5岁宝宝已经连续几天没有排便，建议孩子要在医师指导下使用相关药物。

添加辅食后宝宝经常便秘

　　功能性便秘。与宝宝排便习惯还不稳定有关。宝宝添加辅食后，尤其添加谷物后，大便成型变干，需要更大的排便推动力来排便，这需要紧张腹肌来增加腹压，而宝宝往往不能很好地利用腹肌增加腹压或持续时间不够，排便推动力不够。同时大便变干后容易排便动作不协调，排便时肛门外括约肌没能及时松弛，所以容易出现排便费力、大便不能及时解出或排空不完全（虽然有时一天解几次大便，但每次仅解出一两颗大便后就不解），会有宿便停留在肠道，水分吸收，大便更干，解出更困难，甚至排便疼痛。宝宝就更会害怕解大便而不敢用力排便，从而形成便秘。这是这个年龄段形成便秘的主要原因。

　　肠胃不适应。宝宝的辅食从流质食物换成了固体食物的过程中，有些宝宝的肠胃还没适应过来，出现便秘是正常的。不仅如此，在肠胃适应过程中可能还会出现腹泻，排出的便便里有未经消化完的食物残渣。这个原因造成的便便异常的情况，通常来说，过一段时间就会自行好转。妈妈们只需要给宝宝饮食搭配合理，并让宝宝养成良好的排便习惯即可。