孕妇可以吃瓜子吗对宝宝有影响吗

　　瓜子是我国人民非常喜欢的零食，大家看电视或者聊天的时候都喜欢磕瓜子。那么，孕妇可以吃瓜子吗对宝宝有影响吗?孕妇当然可以磕瓜子，瓜子富含多种维生素和矿物元素，对胎儿不仅没有影响，反而能促进宝宝的大脑发育。接下里就跟着小编来看看吧。

孕妇可以吃瓜子吗对宝宝有影响吗

　　孕妇嗑瓜子对胎儿没有影响，瓜子中富含油脂，亚油酸、氨基酸、不饱和脂肪酸、铁、钾、锌、钙、钠、铜、硒、维生素、叶酸、食用纤维、矿物质、蛋白质和油脂等营养物质，可以补充宝宝所需的营养，尤其是宝宝大脑发育所需的营养，还可以增强孕妇的体质。在饭前或者是饭后适量磕瓜子，能促进消化液分泌。

　　饭后嗑瓜子好，因为葵花籽与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。 嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。

　　但是瓜子盐分、热量也高，所以不可以长时间大量磕瓜子，因为容易导致唾液流失过多，出现口腔溃疡、消化不良、味觉迟钝、牙龈炎、咽喉肿痛等症状。

瓜子的营养价值

　　瓜子具有补虚损，降血脂，抗癌的作用。

　　1、瓜子中富含叶酸，镁，硒，钾等微量元素，尤其适合癌症，高血脂，高血压神经，血管患者。据现代临床研究，瓜子中含有丰富的钾元素可保护心脏，预防高血压，植物固醇和磷脂能有效抑制胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化。爪子还有调节脑细胞代谢改善抑制机能的作用，能有助于睡眠。

　　2、瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇。

　　3.葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富，其中含有的某种油脂，对皮肤、眼睛、大脑都有好处; 瓜子中所含的维生素E能够有效防止衰老，提高人体免疫力。

　　4.西瓜子能健胃、利肺、润肠;南瓜子有驱虫作用.

　　5.适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。

　　6.葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。