韭菜花炒鱿鱼孕妇可以吃吗

　　韭菜花炒鱿鱼是一道非常好吃的菜式，买些新鲜鱿鱼，再挑一些嫩一些是韭菜，加点调味品，耗油，酱油，辣椒酱等，简简单单就能做出一道色香味俱全的菜。但是孕妇不同于普通人，需要注重饮食，那么韭菜花炒鱿鱼孕妇可以吃吗？

韭菜花炒鱿鱼孕妇可以吃吗

　　一般不建议孕妇吃韭菜花炒鱿鱼。虽然说韭菜花炒鱿鱼是一道很受大众的喜爱，简单易做的菜式，但是对于孕妇来说这两种材料不太适宜进食，原因如下。

　　首先，孕妇吃韭菜容易引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草别之名，其性味，辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C。

　　韭菜花的功效又有活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血。韭菜属于纤维性植物，滑肠。有的人不能晚上吃韭菜，吃了后觉得不舒服。韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。

　　其次，孕妇不能吃太多的鱿鱼，鱿鱼，墨鱼和其他软性腕足动物在营养功能方面基本相同，里面有大量的营养成分，其蛋白质含量是猪肉的数倍。它们富含钙，磷，钾，蛋白质，铁等，并含有大量的微量元素，如硒，铜，碘和锰。

　　 鱿鱼属于海鲜类，吃多了很容易引起身体不舒服，少点对孕妇的身体和胎儿的发育都是好的，最好是用蒸煮的方法。那么还有什么海鲜适合孕妇吃呢？

适合孕妇吃的海鲜

　　海鲜里面最普通的就是虾了，虾是最适合孕妇吃的海鲜，虾里面的营养特别丰富，无论是蛋白质还是钙等，都是对身体好的，能够帮助孕妇增强体质，减少细菌和病菌进入身体，保护孕妇的肾脏，每天都是可以吃的。

　　鱼类也是很常见的海鲜，去菜场买菜的时候就能看到各种鱼类，吃鱼还能让大脑聪明，当然这个没有科学依据，只能说吃鱼对身体好，孕妇吃鱼也是特别好的，最开始的孕早期就应该多吃鱼，可以做清蒸鱼和鱼汤，都是很不错的。

　　当然了，无论是什么海鲜，一定要确保煮熟之后才吃，否则容易造成肠胃不适，因为海鲜中含有的寄生虫和细菌较多，如果烹饪的不彻底，容易导致腹泻。尤其是对于孕妇来说，更应该小心谨慎。

　　另外，过敏体质的孕妇不宜吃海鲜，否则容易出现过敏症状，或出现上吐下泻的症状，对胎儿和自身不利。