火龙果是一种低能量水果,而且有很多功效。孕妇的怀孕期是很重要的一个时期,其饮食习惯可谓是影响胎儿健康的重要一环。为了孕妇自身的身体健康以及胎儿的健康发育,需要特别注重吃食,那么孕妇初期可以吃火龙果吗对胎儿有影响吗?
孕妇在怀孕初期可以吃火龙果,只要适量吃,对胎儿的影响一般是正面作用的。火龙果可以帮助孕妇排出身体里面堆积的毒素和垃圾,具有润肠通便的作用,同时还能帮助孕妈妈补铁,但是要适量食用,不宜过量。
孕妇吃火龙果可以预防便秘的作用。女性怀孕后容易出现便秘的情况,而火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助于胃肠蠕动、达到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用。
孕妇吃火龙果可以有解毒养胃的功效。由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有 保护作用。
孕妇吃火龙果可以呵护女性肌肤。由于孕妇在怀孕后由于各种因素的干扰,皮肤会变差,火龙果含有的维生素c和花青素等营养物质对改善皮肤、美白皮肤有很好的功效,所以孕妇吃些火龙果能很好的改善皮肤状况。
第一,火龙果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者孕妇不宜多吃。
第二, 孕妇吃火龙果宜适量,1-2周可吃一个。
第三,火龙果含糖量相对较高,糖尿病孕妇不宜食用。
第四,女性在怀孕初期,要注意饮食的营养,多吃新鲜蔬果,不宜多喝冷饮,吃凉食,补充适当的动植物蛋白,不宜多饮茶、饮咖啡,忌喝汽水、山楂、桂圆、莲子、螃蟹等食物,以免对胎儿造成不良的影响。
综上,孕妇在吃火龙果的时候需要注意量和时间,一下子不要过多。在怀孕期间也要注意饮食营养,多吃些蔬菜水果,少吃点不卫生的食物,以免对胎儿造成不良的影响。
预防便秘:产妇到了孕后期,由于运动不便,子宫壁的不断变大,因此很容易引起便便的问题,而火龙果中的膳食纤维就可以促进排便。 预防妊娠高血压:火龙果中的植物蛋白本身就具有解毒的功效,同时又不含焦糖,或者蔗糖,所以不用担心是否会摄入过多的糖份,而加重妊娠糖尿病的问题,虽然这么说,但是火龙果中的葡萄糖含量也是非常多的,所以孕妇在吃的时候还是应该适可而止的。再者火龙果本身还具有降血压的功效,如此一来,对于易发糖尿病的妊娠期妇女来说,吃火龙果不仅能解馋,同时还能减少妊娠综合病的问题。
主任医师 广州医学院荔湾医院
根据许多资料显示,吃火龙果是不会上火的,火龙果性偏凉,有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示,每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖。火龙果是一种无污染的绿色热带水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维,火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果。孕妇宜多吃火龙果。过敏体质者慎食。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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