宝宝手脚冰凉怎么办

　　有的家长在照顾宝宝的时候，会发现宝宝经常出现手脚冰凉的情况，有时候即使给宝宝穿了很多衣服，这种情况依然没有得到缓解。导致宝宝手脚冰凉的原因有很多种，例如贫血、体虚、脾胃不好、穿衣过少等。那么，宝宝手脚冰凉怎么办?

宝宝手脚冰凉怎么办

　　1、让孩子多运动：手脚冰凉的孩子身体虚弱、阳气不足，让孩子多进行户外运动可以增强体质，提升阳气。所以家长不要因为孩子体质差就经常把孩子关在家里，要让孩子多进行户外活动，这样可以提高孩子的抗病能力，也可以促进血液的循环，不过运动要适量，不要让孩子过度疲劳。

　　2、让孩子用热水泡手脚：改善手脚冰凉就要促进身体的血液循环，让孩子经常泡手脚可以让手脚暖和起来，如果泡脚的时候帮助孩子按摩一下手心脚就会更加好。

　　3、调节室内温度：宝宝生活在适宜的温湿度环境里，手脚就不会发凉。家里有空调，最好把温度调到20℃左右，如果温度太高孩子经常出汗，也很容易引起疾病。

　　4、让孩子多吃温补食物：孩子平时的饮食营养是很重要的，手脚冰凉的孩子要多吃可以温补气血的食物。比如山药羊肉汤、生姜红枣汤、胡椒猪肚汤等汤饮，韭菜、牛肉、大枣、核桃、胡萝卜、芝麻酱等食物也很适合手脚冰凉的孩子。如果孩子的脾胃功能较差，吃一些清淡的粥类和面食是比较好的。

儿童手脚冰凉吃什么好

　　1. 含铁食物。研究发现，当人体中缺乏铁元素时，容易产生四肢冰凉的现象。所以，妈妈们可以给宝宝的饮食中添加一些含铁的食物。给大家推荐一下铁含量比较高的食物，比如：鸡肝，鸡血，蛋黄，海带，木耳等等。有些水果中的含铁量也比较高，如：樱桃，葡萄，草莓。

　　2. 含碘食物。碘是人体合成甲状腺激素主要原料。甲状腺激素在调节人体热能和代谢方面具有重要的作用。因此，儿童手脚冰冷可能是由于身体中的碘元素不足所引起的。碘含量比较高的食物有：海带，虾，鱼，海参，发菜等等。水果比如：樱桃，橘子，香蕉，柿子。但是需要注意，碘的摄入过多会对身体产生不良的影响。妈妈们要合理控制好宝宝的摄入量。

　　总之，新生儿需要精心的呵护，因为他们有任何的身体不适，不能自己表达出来，如果照顾他们的家长不能及时发现孩子的不适，可能会耽误了病情。