果丹皮是一种富含维生素的果干,而且果丹皮酸甜可口,还具有健胃消食的作用,很多人都喜欢吃。人在一般情况下适量吃果丹皮没有问题的,可是对于刚刚怀孕的女性来说,她们在饮食方面需要格外注意,这样才能保证胎儿稳定成长。那么孕妇可以吃果丹皮吗早期?一起来看看这个问题。
孕妇慎吃果丹皮。孕妇慎吃果丹皮的原因:果丹皮酸甜可口,有助消化,儿童尤为喜食。果丹皮原料来路广,制作比较简便,常选用含糖量、含酸量和含果胶物质较多的水果作原料,如苹果、桃、杏、山楂等,但有些小作坊可能选择一些残次果及果品加工厂生产罐头、果脯的下脚料制作果丹皮。目前市场上果皮丹主要成分是山楂,山楂具有对子宫具有兴奋作用,孕妇在食用山楂后,会促进子宫的收缩,可能会导致流产,所以孕妇最好少吃果丹皮,以免出现流产的情况。如果有过流产史或者是有先兆性流产的孕妇,最好不要食用山楂及其制品果丹皮。
孕妇正确吃果丹皮的方法:结合自身情况,选择是否适合吃果皮丹,如果喜欢吃酸性食品,用新鲜水果代替也是可以的。适合吃的孕妇最好选择合格正规的牌子,避免卫生不及格的产品导致身体不适。
孕早期由于妊娠反应,很多孕妇会出现恶心呕吐、食欲不振的现象,如果是长时间的营养摄入不足,对胎儿的发育也是不好的。孕早期孕妇的饮食要营养而全面。怀孕初期因体内内分泌的改变及胎儿发育的需要,饮食上应选用清淡、富有营养而易消化的食物。孕早期胚胎着床还不稳定,饮食方面就要特别注意,很有可能一不小心吃错东西就造成流产了。
含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能,出疹子时,应多吃一些有利于更好地排除毒素。
购买注意:好的果丹皮呈红黑色,有一定的硬度和韧性,不粘手,只要表面有一层液膜的证明就是劣质的果丹皮。果丹皮质量较好是河北承德地区生产的,这个地方集合了国内大部分的果丹皮生产厂家,所以其质量比较好。
准妈妈吃西瓜有好处,但是一定要适量,每天吃西瓜最多不超过200克。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,在怀孕初期吃些西瓜,不但可以生津止渴,除腻消烦,而且对止吐也有较好的效果。如果吃西瓜太多,摄入过量糖分的话,造成糖在血液中的浓度高,会发生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的重要原因,因此吃西瓜一定要有个度,不能无节制的食用。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
西洋参活血、补血,会增加出血和流产的机会,建议不吃为好。燕窝性平味甘,少量进食可使母婴身体强健,但不宜多补。一些孕妈们每天要补充很多营养品,认为这样就足够保证了母体的营养所需,对日常三餐就不重视了,这是错误的。这样做反而对身体不利,因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品,单纯使用还不如保证普通膳食的营养均衡来得更为有效。
副主任医师 陕西省第四人民医院
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