孕妇可以吃芒果干么

　　芒果干香甜可口、很有嚼劲、风味十足，是许多人非常喜爱的休闲零食之一。芒果干是用新鲜芒果切片后烘干而成，虽然在制作过程中有营养成分流失，但仍然比大多数零食有营养。不少女性怀孕后仍然喜欢吃零食，那么，孕妇可以吃芒果干吗?

孕妇可以吃芒果干么

　　孕妇可以吃芒果干。芒果含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物及矿物质等，具有健脾、防止头晕的作用，怀孕早期的女性食用后，可以起到缓解孕吐，有利于胎儿的生长发育，所以孕妇可以吃芒果干。

　　孕妇吃芒果干有三大好处：

　　1、缓解孕妇孕吐。孕妇早期时会伴有一些孕吐的现象，中医上认为芒果干具有益胃止呕的功效，可以很好的缓解孕早期孕吐的症状。

　　2、帮助孕妇润肤养颜。孕育孕妇怀孕期间由于行动不便以及护肤品使用较少，导致皮肤状况不佳。芒果干富含蛋白质及维生素A，具有防皮肤粗糙、润肤养颜的功效，可以很好的改善孕妈妈的皮肤状况。

　　3、提高孕妇抵抗力。孕妇怀孕期间抵抗力较弱，对于病毒、细菌的抵抗能力不强。芒果干含有的多种维生素、微量元素及蛋白质，可以很好的提高孕妇的抵抗力。

　　怀孕期间因为身体原因所需物质更丰富，从而是可以吃新鲜水果以及水果干的，其中芒果干则是很健康的一种，可以凭借自身营养帮助孕妇肚子里的胎儿更好的发育起来。其次在怀孕期间对于饮食一定要多加注意，对于自己爱吃的也要注意节制。

芒果干的功效与作用

　　1、止呕止晕。芒果干味道酸甜，具有益胃、止呕、止晕等功效，可以帮助清肠胃，适量食用对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐等症有一定的缓解作用。

　　2、降低胆固醇。经常食用芒果有利于预防和治疗心血管疾病，有益于保护视力，能滋润皮肤，是女士们的美容佳品。

　　3、促进排便。芒果干中含有丰富的纤维素成分，食用后可以促进人体肠胃蠕动，促进人体消化系统的功能，帮助清除宿便，对预防便秘有一定的作用，有便秘情况的人群可以适量食用一些芒果干来改善症状。

　　4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

　　5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。