许多人不爱吃蔬菜,却很喜欢吃茄子,它是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。不仅味道鲜美,而且营养丰富,它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。那么孕妇可以吃茄子吗?
孕妇可以吃茄子,茄子是老百姓日常生活中非常常见的一种食材,几乎家家户户的餐桌上都曾经有过茄子为主要材料的一些菜肴,而且有很多孕妇由于在怀孕早期食欲欠佳的情况下,非常喜欢吃平时比较喜欢的一些食材,比如茄子,因此在这种情况下,孕妇都是可以适当的食用茄子的。
由于茄子的营养也是比较丰富的,它含有比较多的维生素E,而且还含有很多的龙葵碱,能够抑制消化系统肿瘤的增殖,它含有的维生素E还能够防止出血,甚至能够有点保胎的作用,因此从这个角度上讲孕妇是可以吃茄子的。
需要注意的是尽管孕妇可以吃茄子,但与所有其他的食物一样,更加鼓励孕妇要注意平衡适量均衡的营养,尽量让自己和胎儿得到多方面各种需要的维生素、微量元素以及体内所必需的营养物质,而避免由于挑食在短时间内单一只吃其中的某几种食物,因为会导致营养的缺乏。茄子的做法要讲究健康,比如蒸茄子或者少放油、少放盐的做法比较好,但是如油炸茄子、红烧茄子最好要少吃一点。因为茄子非常吸油,长期这样吃茄子有可能摄入过多的油、盐,带来妊娠相关性的疾病,对孕妇不利。
茄子本身就是寒凉的食物,螃蟹的寒性比茄子有过之而无不及,两者一起吃的话,寒性反而会加倍,轻者会导致肠胃不舒服,严重的话会导致腹泻,甚至肠绞痛等。而孕妇更可能会发生滑胎流产,所以茄子和螃蟹不要一起吃,尤其是孕妇和脾胃虚寒的人,更要注意。
月经期间的女性以及脾胃虚寒的人不宜吃茄子,这两种人群体质本就虚弱,如果再食用茄子的话,寒性入体,很容易会导致腹泻、便溏、肠绞痛等不良症状发生。茄子中还含有诱发过敏反应的成分,食用过多的话会引起神经系统紊乱,体质弱的人或者易过敏体质的人不要吃。
你好,这种情况是不能的,建议最好是根据药物的使用说明书进行服用就可以了,如果吃太多的话,是会有副作用的,对胎儿的发育也是有影响的。平时注意加强饮食营养,多吃富含叶酸的食物,例如绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。还有新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
你好,这种情况建议你可以看看那产品的使用说明书,根据产品的使用说明书服用就可以了,一般都有详细描述清楚的。如果一般没有缺钙的话,考虑是不用特意去补的,平时注意饮食营养均衡,搭配合理,多吃点含钙高的食物就可以了,同时需要多晒太阳促进微量元素的吸收的。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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