孕妇可以吃羊肉粉吗对胎儿有影响吗

　　冬天吃火锅的时候，羊肉是我们涮火锅得必备食材，同时羊肉炖着吃也非常有营养。经过炖制之后，肉会更加熟烂鲜嫩，易于消化，滋补效果也更加好。还有别的更简单的做法就是羊肉粉了，那么孕妇可以吃羊肉粉吗？对胎儿有影响吗？

孕妇可以吃羊肉粉吗对胎儿有影响吗

　　若无过敏等特殊情况，孕妇可以吃羊肉粉，孕期并无特殊饮食禁忌。羊肉粉营养较为丰富且味道鲜美，富含蛋白质和维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素，此外还含有铁、锌、硒等多种微量元素，孕妇适量吃羊肉粉可补充体内所需的营养物质，补充自身能量，为胎儿提供养分。

　　但若对羊肉过敏，无论是否处于妊娠期均需避免食用，以免诱发或加重过敏，导致皮疹、腹泻甚至喉头水肿等症状出现，不利于身体健康。同时，建议孕妇避免喝过多的羊肉粉汤，且需注意避免食用过多羊肉粉，以免加重胃肠道负担，引发消化不良、腹胀、腹痛等不适。但是吃羊肉粉的时候一定要注意，不能单纯的只吃羊肉粉，还要多加点青菜，这样才能够保证粗纤维食量的摄入。不能早上也吃羊肉粉，中午也吃羊肉粉。

　　此外，中医认为羊肉性温、味甘，具有温中散寒、补气益血、补脾益肾等多种功效。怀孕期间孕妇身体较为虚弱，因此羊肉粉适宜食用，并且还适宜风寒咳嗽、腹部冷痛、气血两亏者食用。孕妇在怀孕期间会消耗大量的体力，情绪方面也易出现波动，因此孕妇需要多食用有营养价值的食物，补充如高蛋白、高维生素等身体需要的营养物质。

羊肉的功效与作用

　　羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

　　羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。羊肉性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。